20210806〜08 自然な許し
20210808
それでいうと、誰かやなにかを許す というアプローチではなくて、
ただ、いまここにある気持ちを味わうだけ。
許しのアプローチ
その気持ちを「許そう」ともしてない
いまここにそれが“在る”ってことを
否定もしてないし肯定もしていないだけで
「拒絶が起きていない」から
結果的にその瞬間に起きること 自然な許し
その延長線として、誰かやなにかを許すってことも起きたりするかもしれないけど その「許す許さない、そうであるかないか」ということへのこだわりもなく。どちらでもよくって。そういうことではなくって。
実際、誰かやなにかは関係なく、
いまここに現れている感情思考“自分”
それに気づかれて、認めて、味わう。
#マインドフルネス
▶︎ いまのこれにオッケー
いまのこれ が 受け入れられなくて、どーにかしたくて、
変わろう 何者かになろう #試行錯誤 してみるのだけど、
変わってもいいし、変わらなくてもいい。
というか、そこはどちらでもよくって、、、
要は、そういうことじゃなくて🤣
いまここの居心地のよさを決めているもの
20210807
夢の度合い
気づいてる っていう単純さ
その 気づきの状態って
夜、寝ているときにみる夢とおなじ。
夢の状態=気づきの状態
① 夢ってことに気づいていない。自分。
② あれ?これって夢じゃん?
③ 醒めている 夢を真に生きてない
( 誰もいない、わたしはいない、と言ったりする)
1から3に気づきがスライドしていくごとに、色と空の境目が微妙になっていって、それとこれ(色と空)ってバラバラじゃない それを統合っていったりしているのかな。
1も気づき、2も気づき、3も気づき
状態の違いはあっても、性質の違いはあっても、気づきはつねに気づきでしかなく、「その気づき」と「この気づき」は違う気づきってことはない。それもこれもあれもそれも、それがなんであれ、そうではいことのなさ。
それは水が、気体になっても氷になっても、氷からまた水になって気化したとしても、水であることに変わりはない っていうのとおなじ。
その状態に関わらず、性質がかわっても、水は水。気づきは気づき。
20210806
インナーチャイルドについてのあれこれ
浮かんだことをまとめてみました。
【保存版】インナーチャイルド的あれこれ
非二元的な観察 と 心理学的?観察 いわゆる内観
“自分”がなにをやっているのか?という気づき
それ、案外、別だったりするのだなあ。
というより、
もう気にしてない=そのまま ってこともある。
“自分”って、自分しかみてない。
だから、自分がいないことすら気づかない。
誰かをみているようで、自分しか見ていない。
すべてがそんな投影 わたしわたしわたし
もし、ほんとに“誰か”のことに気づいているなら
そのことにも、気づくはず
それもこれも自分自分 わたしわたし
◯◯って なんのことだろう?
自分 って、なんのことだろう?
思考 って、なんのことだろう?
リンゴって、なんのことだろう?
本質を確認する問いかけ
なのだけど、、、
これ 単に唱えているだけじゃ
単にコトバ概念として、
そのまま信じているだけ
真に受けているだけ
マインド的#信奉 #暗記 しているだけ
いま、確かめてみる。
#直接的理解
ワクチンやら、解熱剤やらとカラダさん大変
でも、カラダさんはいつも受け身よ
不調とは、単なる生きる反応で抵抗ではない
カラダさん抵抗してない
単に 生きる イノチ そのものであるだけ。
ウェルカムレイン☆サヤカ http://sky.holy.jp
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