心の新陳代謝を高める

新陳代謝ってご存知ですか？古いものがだんだんなくなって、新しいものに入れ代わることです。また、生物が生活の持続のために、体内に必要なものを取り入れ、不必要なものを体外に排出する作用のことを言います。身体はどんどん新しいものに日々入れ替わっています。

今日は、心の新陳代謝を高めるというお話をさせていただきます。

1.100日後

去年の今頃、ワタシはコールセンターのバイトをしていました。

まだ精神的に安定していなくて、過呼吸や嘔吐などでもがいていた時期だったんですけど、一つやってみようって思ったことがありました。

それは、『100日後に幸せになるオンナ』になることでした。

いや、ほんと流行りに乗りたいタイプなんですよね。『100日後に死ぬワニ』って流行ってたじゃないですか。もし自分自身に例えたら何になるんだろうってふと思って。

ああ、ワタシこれから幸せになりたいって思って。2020/04/24から2020/07/31まで更新していました。

100日くらいなら結構続くことってあるんじゃないでしょうか。ちなみに2週目で『100日後にワガママになるオンナ』っていうのをやってる途中で力尽きました。その辺でいまの職場に出会ったんですよね。

2.細胞の新陳代謝

身体の細胞って、半年から一年後には全て入れ替わってるってご存知ですか？

肌で例えると、わかりやすいかもしれません。肌は28日程度の周期で生まれ変わります。ターンオーバーと言って、基底層から表皮まで細胞分裂が行われます。古い細胞は表皮に近づいていって、垢として落ちる。これが通常だと28日くらいですべて入れ替わります。

同じように、血液や骨も新陳代謝を繰り返して入れ替わっています。どんな人でも、です。

一年前の自分と、今の自分、鏡で見たらあんまり変わらない方が多いと思います。でも、身体の細胞はすべて変わっていて、全くの別人になっているなんですよ。

そう思ったら、100日後くらいなら身体の半分くらい入れ替わってると思いません？肌だったら3回も新陳代謝が繰り返してますもん。

身体がすべて入れ替わっているのであれば、心の中で描く自己像で、人間はどんな人にもなれるんじゃないかなと思ったんです。

身体が総入れ替えしてるんですよ？心だって時間をかければ変えられる気がしませんか？

○まとめ

心の新陳代謝もよくしちゃいましょ。

そのためには、目標を決めることです。自分の理想像を決めることです。

100日後、あなたはどうなっていたいですか。

明日から始めたとして、100日後には夏が終わります。ちょうど2021/08/31になります。

一緒に目標たてませんか？素敵な人に生まれ変わりませんか？

今日は『Body•Mind•Spiritを癒す』セラピストとして、心の新陳代謝をよくするというお話をさせていただきました。

今日寝るまでにたくさん考えて、明日から100日、何か一つ達成しちゃいしょうね。