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35歳プレ花嫁のダイエット日記

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#プロテインパンケーキ

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ10日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ10日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ10日目の記録を残していきます。

あることをするだけで痩せるという情報や超高タンパク質のハンバーグのレシピを見つけたので共有しますね！

〇〇するだけで簡単に痩せる！？「〇〇をするだけで痩せる！」という情報はテレビでもネットでもありふれていますよね。

その手の謳い文句にすぐ食いついては騙され続けてきた私...

しかし、今回は今までと

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タエ

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。

新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！

美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、

・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）

を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー

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