#プロテインパンケーキ
35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。
新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！
美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、
・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）
を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー
こんにちは！
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。
新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！
美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、
・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）
を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー