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35歳プレ花嫁のダイエット日記

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。

新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！

美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、

・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）

を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ3日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ3日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ3日目の記録を残していきます。

ついにダンベルを購入しました。

値段が安く見た目も良かったので詳しいレビューもお伝えしますね！

安くて可愛い女性向けのダンベルをゲット

私がダンベルを購入しようと思ったのは、ライイングフレンチプレスをするためです。

ペットボトルの代用でも良いのですが、使い心地があまり良くないし、モチベーションもな

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ2日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ2日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ2日目の記録を残していきます。

新しいトレーニングを取り入れたり、食事にも気を遣ってみたので、詳しく書きますね！

二の腕に効く筋トレも開始1日目に引き続き、まずはワイドスクワットを15回3セット。

さすがにこれだけでは少ない気がするので、二の腕に効くというライイングフレンチプレスも取り入れました。

通常は、ダンベルを使って行うトレ

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ1日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ1日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ開始1日目の記録を残していきます。

わかりやすくて面白い女性向けの筋トレ本に出会う「筋トレをするぞ！」と意気込んだまでは良かったのですが、私は筋トレ超初心者...

しかも運動は大の苦手で、トレーニングに関する知識も全くありません。

最初はSNSやインターネットで検索していたのですが、情報が多すぎて断念。

結局、筋トレに関する本を探

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレを始めた理由】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレを始めた理由】

初めまして！

1ヶ月後に結婚式が迫った35歳のプレ花嫁のタエです。

この度、人生に一度の結婚式までに筋トレを始めることにしました。

このブログでは筋トレ超初心者の私が実際に行う

・筋トレメニュー
・食事内容
・ダイエット法

を記録していきます。

ウェディングドレスの試着時に自分の体型に驚愕...私が筋トレを始めようと思ったきっかけは、ウエディングドレスの試着時に自分の体型が悲惨な状態で

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