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35歳プレ花嫁のダイエット日記

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【最終結果】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【最終結果】

こんにちは！

35歳の卒花嫁のタエです。

本日、無事に結婚式を終えました。

コロナのため小規模の式でしたが、周りからの愛情を感じられる最高の一日でした。

肝心のダイエットはというと、私の中では大成功！

「すごく痩せたね！」「本当に綺麗！」「モデルみたい！」という今まで耳にしたことのない言葉を多々かけられました。

最後まで諦めずに筋トレして良かったなと思います。

あの時、私を励ましてく

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ8日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ8日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ8日目の記録を残していきます。

昨日はサボってしまったので、今日は一週間の筋トレメニューを作り、トレーニングに励みました。

筋肉飯に関する新情報も入手したので紹介しますね！

一週間の筋トレメニューを作成！「筋肉を鍛えたいなら休息が必要！」というのを学んだので、毎日部位別にトレーニングができるように一週間のメニューを考えました。

超

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ7日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ7日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ7日目の記録を残していきます。

ついに筋トレを開始して一週間が経ちました。

ほんの少しですが、体に変化も感じたのでお伝えしますね！

一週間で二の腕と顔に変化が！この一週間行ってきたトレーニングは以下の3つです。

・ワイドスクワット（脚、お尻に効果的）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果的）
・ダンベルベントオーバーロウ（背中

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ6日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ6日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ6日目の記録を残していきます。

「筋トレにも慣れてきたかな」と思っていた矢先、トレーニングに関する勘違いをしていたことに気付きました...

意外とありがちな勘違いなのでシェアしたいと思います。

筋トレは毎日しない方が良い！？実は私、筋トレは毎日すればするほど筋肉がつきやすいと思っていました。

そのため、この6日間は同じ筋トレメニュ

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ5日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ5日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ5日目の記録を残していきます。

私が筋トレを始めたことで彼氏もトレーニングをスタートしました。

二人で一緒にできるペア筋トレにも挑戦したので感想をお伝えしますね。

彼氏と一緒にペア筋トレしてみた今日は私も彼氏も仕事が休みだったため、自宅でトレーニングをしました。

最初は別々に行っていたのですが、カップルワークアウトという記事を読ん

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35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】

こんにちは！

35歳のプレ花嫁のタエです。

今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。

新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね！

美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、

・ワイドスクワット（太もも、お尻に効果あり）
・ライイングフレンチプレス（二の腕に効果あり）

を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー

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