2024年1月の記事一覧
2024-01-11 セルフケア 安心編
X情報ありがたい。
身体が冷えると不安になる。
冷えや不安は、万病の素のみならず、
良からぬものに狙われやすくなる。
（（ダイジェスト））（っていうっけ？）
●あっためる。効率的な温め方。
●アロマの効果。ラベンダー！
●ながら運動で、腸からあたたまる。
●火傷にはラベンダー精油やにがり。火傷したら冷やさず温める。
●ラベンダー精油で磁気開放 。
鎖骨周り、水分が多い所
2024-01-08 防災関連 タイムラインで流れてきていたもの まとめ
●避難したあとストレッチなどで体調管理大事。エコノミー症候群など。
●トイレなくて困ることがある。
●防災ポーチを持ち歩く
●避難所はみんなで運営する。（訓練のゲームがある。）
●防災食はレトルトがいい。
●被災後に母親学校を開いたそう。
●障害をもたれている方、外国の方のことも視野にいれておく。
●足などの上に柱がのってしまって動けない場合、急に動かすと危険。
●携帯会社の災害用掲示板
●モール