2024-01-08 防災関連 タイムラインで流れてきていたもの まとめ
●避難したあとストレッチなどで体調管理大事。エコノミー症候群など。
●トイレなくて困ることがある。
●防災ポーチを持ち歩く
●避難所はみんなで運営する。(訓練のゲームがある。)
●防災食はレトルトがいい。
●被災後に母親学校を開いたそう。
●障害をもたれている方、外国の方のことも視野にいれておく。
●足などの上に柱がのってしまって動けない場合、急に動かすと危険。
●携帯会社の災害用掲示板
●モールス信号。。。---。。。(記号がわからん。)
●避難所での性犯罪。男性と一緒にいたら防ぎやすい。
●貴重品は服の中に。サンドイッチで。(盗難発生)
●非常袋を持ち出す余裕がない。すぐに持てる場所においておく。
●火災が発生する。
●子供に配慮。(酷い景色を見せないで。)
●真っ暗での移動があるかもしれない。(真っ暗な山道を移動したそうだ。崩れている場所もある。)
●家が崩れている。
●インスタの防災革命さんのところで、ワークマンの靴の中敷きで鉄入りのがあった。800円くらい。
●ホワイトボードで情報共有というか、計画たてたりがわかりやすいらしい。
●(別件)保険会社への連絡。写真たくさん色んな角度から取っておく。一週間くらい遅れても大丈夫とのこと。(混み合ってるので)
●防寒 かっぱのウエストを紐でしばって手首を輪ゴムでしばって、丸めた新聞紙を中にいれる。
●防災グッズで新聞紙ってあんまり出てきてなかったように思うけど使い勝手が良いと思う。敷物、防寒、スリッパ、ゴミ袋、簡易トイレの中に、掃除。不安なときに読んで気を紛らせれる。コミュニケーションツールなどなど。
●ライトはヘアゴムに付けておくと便利。
●炊き出しのアレルギー対策。食べ終わった食品のパッケージを捨てずに取っておいて、ダンボールなどに目印で張っておく。
熊本地震で被災して数日後に、母親学級をしました。
— 助産師こぐま🧸 (@koguma_hukugyo) January 1, 2024
妊婦さんへ。
・なるべく水分をとってください。
・なるべく足、せめて足先を動かしてください。
熊本地震では、エコノミー症候群で亡くなった方も多かったです。
妊婦さんはエコノミー症候群を起こしやすいです! https://t.co/4XWZDnaeaV pic.twitter.com/fnB14IHo3h
健常者だけが被災している訳じゃないのだから、このようなことも知っておきたいね🙏 https://t.co/zwNccMcVyK
— めたまちゃん (@kuro_r22) January 1, 2024
新しいリンク先のバージョンにはベトナム語が追加に。 pic.twitter.com/a0RLVfrQAy
— 田中宝紀✤ (@iki_tanaka) January 1, 2024
もし生き埋めになってる人を見つけても簡単に助けないでください‼️
— チェリティー🍒👨🏫 (@cherrty_teacher) January 1, 2024
こんな感じになるよ〜 pic.twitter.com/ovj0CsSIar
【携帯大手4社が災害用伝言板を提供中】
— ライブドアニュース (@livedoornews) January 1, 2024
▷NTTdocomohttps://t.co/AReCZr9sPN
▷auhttps://t.co/QFzpk6I4Yk
▷SoftBankhttps://t.co/akIdSJc488
▷楽天モバイルhttps://t.co/PEKpL0jZsI
モールス信号は、絶対SOSだけは覚えておいた方がいいよ
— Y_NAKAJIMA (@y_nakajima_) December 30, 2023
ライトの点滅でも発信できるし、物と物をぶつけて響いた音でも発信できるし、線と点だけでも表現できる
・・・ --- ・・・
かなり多くのもので信号を表現できるからいざってとき使えると思う
ほんといざってときだけだけど
情報過多で疲れてきたら、フォアヘッド・タッピングを試してみてください。
— 瀧波ユカリ (@takinamiyukari) January 1, 2024
5本の指で、1秒ごとにおでこを軽くタッピングする(叩く)だけ。
脳が新しい刺激の情報処理に集中し、古い情報や思考が追い出されてリセットされます。
解説のあるサイトを貼っておきます↓https://t.co/s3GLTOWNiX pic.twitter.com/DIXFHDY0NH
阪神淡路大震災で起きていた性暴力
— 🌻 (@222Minette) January 17, 2023
・大人が出勤して人気の疎らな避難所で、幼児に性器を露出、触らせるなどの行為が頻発
・トイレに立った男性が眠っている女の子の胸や性器を触り歩く
・乳児に添い寝をしていた母親が外からの侵入者にレイプされ、止めに入った巡回中の教員が暴力を振るわれ大怪我
・ボランティアの女子学生がリュックサックをつかまれ、半壊の建物の中へ引きずりこまれレイプ
— 🌻 (@222Minette) January 17, 2023
・ワゴン車を用意しお風呂に入りたいボランティアの女子学生達を誘って解体現場に連れ込み輪姦
“こうした被害を警察や行政に申し入れても放置され、「中絶」へと災害は続いた”https://t.co/Op5NALVsZB
東日本大震災時学生だった者です
— お湯 (@fallinghotwater) January 1, 2024
中年男性からのレイプ&窃盗未遂がありました。インナー→貴重品入りのカバン→アウターの順番で是非着用して下さい。叫べなければまず目を殴り、それも無理だったらカギや金属の先端を下腹か急所急所めがけて差し込んでください。自分を守って下さい。 https://t.co/82PlWwvncf
【能登で震度7 避難所での配慮】
— NHKハートネット (@nhk_heart) January 2, 2024
障害のある人たちにとって、避難所はより困難が多い場所です。体調を崩したり、命に関わるようなことも起きかねません。
「みんなが大変な時だから」と我慢してしまうことも多いので、添付画像のような「配慮」を、可能な範囲でお願いします。#ハートネット pic.twitter.com/7x7SCNtBHK
震度7を経験して思ったこと
— 庄田ボーイ(庄田棒太郎) (@Syouda_Boy) January 1, 2024
【揺れてる最中、他の人を助ける事はほぼ不可能】
自分がまず立っていられない
言葉では伝わりにくいけど、電信柱を抱き抱えてようやく立っていられるレベル
【非常用持ち出し袋、持っていても24時間365日隣に置いていないと意味ない】
=持ち出し無理…
これをアナログだと批判する人
— タマゴケ (@s5ml) January 2, 2024
やってみると分かりますが、人間が頭の中で問題を考え、複数人で認識を合わせる場面において、クソデカ白板に手書き以上に優れたツールは今のところないです
代替ソリューションがいくつも出ては消えました
ディスプレイでもできるという人は、結果だけ聞いて動く人です https://t.co/cXqk5j4fqJ
地震の影響で石川県をはじめ、富山県や新潟県などで断水が続いています👇https://t.co/tA75McnX19
— NHK生活・防災 (@nhk_seikatsu) January 1, 2024
災害時の断水にどう対応すればいいのか?ポイントをまとめました👇https://t.co/ibW4Hf4yzO pic.twitter.com/PlMk0yJ0M8
石川県能登地方の地震で避難されてる皆様へ、簡単に首周りが温かくなって軽くなるストレッチをご紹介します
— 芳賀セブン@おはよう、お兄ちゃん(無職) (@ISuperbody) January 3, 2024
少しでも気分が前向きになってもらえれば
#能登地震 #エコノミー症候群 #セルフケア pic.twitter.com/T97ZayutZJ
首周りの流れがわるい、可動域が狭くなると判断力が低下したり呼吸が浅くなったりしてしまうので、不安が身体から増えてしまう。
首周りのストレッチ大事。しかもこれ本当に効くし簡単。
地震でお部屋がぐちゃぐちゃになった人は写真を撮りましょう。なるべくいろんな角度で。スマホでOKです。
— コジマユイ (@kjmue) January 1, 2024
写真撮ったら片付けても良いです。
保険の請求は写真でいけます。
地震直後の保険会社の電話窓口は大変混雑するので、連絡は1週間後とかでも大丈夫です。
元損害保険勤務の者より。
保険請求の申込は、ほとんどの保険会社はインターネットからでも出来ます!!
— コジマユイ (@kjmue) January 1, 2024
受付後、地域の担当者から順次電話などで折り返し連絡が来ると思います。でも順次対応なので折り返しにも1週間くらいかかるかも。連絡が遅くて保険請求が不利になることは絶対にないので、あせらず待っててくださいね。
どんな写真を撮るべきか?
— コジマユイ (@kjmue) January 1, 2024
▼お部屋全体がわかる写真
引きで、お部屋の荒れ具合がわかる写真を複数の角度から撮影してください。
▼損傷を受けた箇所をアップで
例>壁紙のヨレ、壁のひび割れ、落下物で出来た床の傷など。戸建の場合は外壁も要チェックです。
知らない人が多いと思いますが、行政は避難所を開け情報の連携をするだけで、避難所の運営は、このポストのように避難してきた住民が自分達で行うものです。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
熊本地震の時、熊本市内の避難所は行政に文句を言うだけの住民ばかりで、避難所運営がうまくいきませんでした。
一方で、郡部の避難所では、→ https://t.co/GyKJQeuqjn
町内会組織がそのまま避難所運営に引き継がれ、住民による自主運営が上手く行われました。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
避難所を自主運営する中で、これが不足しているとか、こういう情報がほしいという要望は、常駐の市職員に伝えれば、職員は精力的に動くことができます。
食事の分配とかトイレの掃除とか、そういうことに→
職員を駆り出すことをやっていると、職員は業務ができなくなり、必要な物資が届かず、必要な情報が入らず、不要な物資にスペースを埋められたりして、避難所の環境がどんどん悪くなっていきます。すると、傷病者の対応などで職員の業務がますます圧迫されていきます。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
→
避難所の運営主体は住民であり、市職員は避難所に派遣されている情報連絡要員兼オブザーバーであるという認識を持って避難所生活を送るよう心がけましょう。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
あらためて、元ポストのKSRIPさんのように、自主的に管理運営組織を立ち上げて活動できるのは素晴らしいことだと思います。
避難所運営を事前に訓練するにはHUG(避難所運営ゲーム)が有効です。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
地域防災図上演習の進め方
避難所https://t.co/axpWjl9Gsn
今回のポストに関連したよくまとまっている資料がありました。
— 大沼 琴乃 (@lagulagu30) January 2, 2024
「熊本地震における避難所運営の教訓」https://t.co/hxP9dF0R4Q pic.twitter.com/L9If1ssEDW
防寒対策に、即席ダウンジャケットを試してみてください。カッパを羽織り、腰を紐等で結びます。両袖を輪ゴムで絞り、カッパの内側へ丸めた新聞紙を入れます(背中にも入れると効果的)。その他、ゴミ袋に丸めた新聞紙を詰め込み、足を入れれば少し温まります。避難生活は限られた物の工夫が大切です。 pic.twitter.com/UJQDCBkkYR
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) January 5, 2024
災害は、いつどこで起こるかわかりません。そんな災害のときのために、私は外出する際、各種グッズをウォーターボトルに入れた「防災ボトル」を持ち歩いています。コンパクトに収納できるので、カバンやリュックサックに入れても気にならず、防災力を高めることができます。ぜひ、ご参考に! pic.twitter.com/YbGSGVe5iB
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) April 10, 2022
避難生活が始まって1週間
— みんなで考える防災 (@nhk_ikiruskill) January 8, 2024
なかなか眠れないという方も多いと思います
布団の上で簡単にできる「寝る前ストレッチ」を試してみてくださいhttps://t.co/7UMvUazE1S
眠る1時間半前ぐらいにストレッチで深部体温を上げておくと、睡眠の質が上がると言われています pic.twitter.com/mJ7obRjPSp
【非常時に備えたいアイテム】
— アイリスオーヤマ株式会社【公式】 (@irisohyama_info) January 6, 2024
この週末に防災アイテムや防災リュックの見直しを行う方もいらっしゃるのではないでしょうか?
何から揃えたらいいの?という方へ、食事や移動時に必要なグッズを具体的に #チェックリスト にしました⛑
この中に自身に必要なものを足したりして調節してみましょう✅ pic.twitter.com/mxThMNycpD
炊き出しのとき、アレルギー対策はどうしても忘れられがちになるんやけど、炊き出しに使った食材や調味料の空袋や空き容器を捨てずに、そのへんの段ボールや板に貼り付けておくだけでもかなり助かるんや、と防災の講座で習った。
— 笑顔で決めろ (@Smilebomber461) January 4, 2024
被災地でアレルギー持ちの皆さんが困っていませんように。
【活用】サンドウィッチマン寄贈の「東北魂トイレトレーラー」が被災地へhttps://t.co/eS2ihUrL8e
— ライブドアニュース (@livedoornews) January 6, 2024
伊達みきおは「避難所で一番大変なのがトイレ」とし、「このトイレトレーラーには車椅子用トイレも1つあります。更に、大量のトイレットペーパーと防災備蓄ゼリーも積み込んであります」とつづった。 pic.twitter.com/RQ4Y9jYdkm
トイレがなくてとても困ってるっていう記事あった!!トイレすごく困るみたいだ。
政府が動かないからそのケツを叩いているんですよ。防災は内政問題です。海外支援が無いのは外交問題です。
— キノシタ薬品 (@kinoshitayakuhi) January 4, 2024
「(台湾当局)日本側に連絡したところ、救助のニーズが無いことを確認した」
これのどこが「ニーズが無い」なんですか。 #能登半島地震 https://t.co/CADZxmAspg pic.twitter.com/EI20m72L6A
最近防災ポーチについてよく流れてくるからおすすめを1つ
— 紗斗@入村済 (@Kyo_KirI913) January 5, 2024
ライトはヘアゴムつけておくと手首に掛けれていざという時落とさないから便利だよ
オタクはペンライトで慣れてるからこれの利便性よく分かってるだろ? pic.twitter.com/xvjf7i7sWS
<拡散希望> 被災地に届いて欲しい知恵です。
— なえ☘️無料プレゼント配布中🎁 (@nae_mum) January 8, 2024
・断水時のトイレの使い方・簡易トイレの作り方
・簡易オムツ・ナプキンの作り方
・少ない水で体を拭く、歯ブラシなしで歯を磨く
・水道水の保存方法、水の運びかた
東京防災のH P「04.もしもマニュアル」より引用。… pic.twitter.com/6fVBnQOZRR
簡易トイレの作り方と一緒に、ハエトリまであった。