#瞑想
Mちゃんの冒険〜入眠ハンター編〜
何年も前のことですが、ヨーガ仲間であり職場では後輩に当たる存在、友人Mちゃんが、
『えみりさん、わたし、睡眠に入る瞬間を捕まえたんです！』
と嬉しそうに言っていました。唐突な話ですが。
「起きてる」から「寝てる」の境界は、ふつう、まどろみの中で通り過ぎてしまうものだとは思いますが、Mちゃんは、
『はい、ここからが眠りです』
という瞬間を自覚的に捉える事に挑んでいたようで、それが "マイブ
昭和のおじいちゃん的瞑想境地の獲得
＊サイトから配信のメルマガコラム(2022.4.24)のアーカイブ
昨日、ひとつメルマガ用のコラムを書き上げたのですが、今日になって読み直したら、駄文。戦争に対する思いだったのですが、客観的に書いてるつもりが個人的なカタルシスが変に混ざって隠し切れていない（どうせなら個人的な感傷でも出し切ってぶつけてみろよ、と自分で突っ込みたくなる）かっこ悪い文章だったので、こりゃダメだな、と思い削除しました（
質問に答えるとする「原因不明な不安への対処法」
この記事はサイトから発行のメルマガのアーカイブ記事になります。
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こんにちはEMIRIです。
ご質問に答えるコーナー♪ その３
今回もまたご質問やお悩みなどにお答えしようと思います。
Q：原因のよくわからない「不安」に突然襲われることがあります。
原因がわかっているものはまだ対処ができるのですが、夜中によくわからない不安に襲われて眠れなくなったりすることが
質問に答えるとする「聖者だらけの満員電車♪」の巻
この記事はサイトから発行のメルマガのアーカイブ記事になります。
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こんにちはEMIRIです。
ご質問に答えるコーナー♪
その２。
Q：心の疲れを癒そうと瞑想をする教室に行ったところ、「何も考えないでください」ということを言われたのですが、まったくできませんでした。
そして考えることを止めようと思うと、その事に一生懸命になるためか逆に疲れてしまうという結果に終