意志弱その時暮らしピープルのための生活リズム概論

ごきげんよう。わらわです。

早朝覚醒→二度寝して今度は寝過ごしのコンボ攻撃で午前を破壊されてしまいました。
午前中に記事を書き終える予定が、正午に書き始めています。

という訳で説得力0ですが、自戒を込めて生活リズムが崩れる要因をまとめてみました。
私のように生活リズムが終わっている方の参考になれば幸いでございます。

0. 導入体内時計を決めるチェックポイントは、下記の3つだと思っています。（