断食記録4日目 ついに断食期間に突入!「9日間ファスティングに挑戦しました!」
ファスティングを始めて4日目。
ついに、断食期間を迎えました!
ここから3日間は固形物なし、飲み物のみの断食生活をします。
今まではファスティング中の食事の紹介でしたが、
今日からは断食期間に摂ったものや、どんな過ごし方したかを紹介したいと思います。
断食期間中の飲み物リスト
断食期間中は食べるはなく、飲むだけで生活します。
ただし、いきなり水だけ飲むといったわけではなく、飲み物が指定されます。
1日過ごすために必要な飲み物は
酵素ドリンク2L
青汁×3袋
梅湯