断食記録5日目！「9日間ファスティングに挑戦しました！」

ちほです。

ついに断食期間2日目！
食欲という誘惑が来るかもという時期。
今回も引き続きどんな過ごし方をしたかを紹介したいと思います。

まずは飲み物＆朝活

朝6:00ごろに起床。
前日に仕込んでいた水出しハーブティーをたっぷり飲みました。
寝起きで寝ぼけていることが多いですが、ハーブティーを飲むとすっきりしました！

ちょうどホテルから朝日が上がっていたところだったので、しばらくぼーっとしていました。

15分ほどしてホテルの朝風呂に行ってリフレッシュ！
露天風呂もあり12月で外は寒いですが、お湯が温かくてちょうどいい感じ。
とっても気持ちよく入りました。

朝風呂のあとは、パソコンで仕事やメールのチェック。
ハワイアンソングを流して、すごく気持ちいい。

いつもは寝起きがひどく、体も重くて動くのがしんどいですが、
この日はすごく調子がよかったです。
余裕のある朝活ができました。

1日中研修＆会議ではドリンクオンリーで集中！

今日も1日研修と会議で夕方まで缶詰状態。
お昼休憩中はひたすら、梅湯・酵素ドリンク・ハーブティー・青汁を飲んでいました。

30分に1回は水分を摂っているためか、お腹が空いた感覚はなく、
食欲も起きず。
体調も安定していました。

ちなみに、ファスティング中は身体がとっても繊細になる為、激しい運動や睡眠不足、ミネラル不足などで体調不良になりがちです。

今回は体調不良もなく過ごせたので今のところ順調です。

夜はパソコンで仕事と記事作成

夜は仕事仲間と一緒に過ごしました。
夕食は食べずに一人でパソコンで仕事や記事作成をしていました。

夜行バスに乗ったら後は寝るだけ。
ただ、今回はなかなか寝付けず3時ぐらいにようやく眠れました。

次の日は車酔いと寝不足もあって吐き気が…。
講師に相談して飴を舐めてミネラル補給をしていました。

次は断食期間最終日、ファスティング6日目を書いていきます。