4月10日（土） 仮眠のススメ

こんにちは(o^―^o)
先日は睡眠のおはなしをしましたが、今日も続きで仮眠のおはなしです。

睡眠時間をいつもよりプラス1時間とると仕事の生産性が上がるとお伝えしましたが、普段プラス１時間の睡眠時間は難しいという方には仮眠がオススメです。

アメリカのNASAの研究によると、２６分の仮眠によって仕事効率が34％アップし、集中力が54％もアップしたそうです！

なんだか集中力ないなって時は昼休みに３０分食事で残りの３０分を仮眠にあてるとちょうど良いそうです。
１時間以上仮眠をとってしまうと深い睡眠に入ってしまう為、すぐには脳の正常なパフォーマンスには戻らないそうですのでご注意を。

また営業のお仕事でお時間が空いている場合などは当店の足つぼ３０分は本当にオススメです(^▽^)/
是非皆様遊びにきてくださいね！

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【台湾式リラクゼーション専門店】新足堂～足ツボ・整体・リンパ～

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