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4月10日(土) 仮眠のススメ
こんにちは(o^―^o)
先日は睡眠のおはなしをしましたが、今日も続きで仮眠のおはなしです。
睡眠時間をいつもよりプラス1時間とると仕事の生産性が上がるとお伝えしましたが、普段プラス1時間の睡眠時間は難しいという方には仮眠がオススメです。
アメリカのNASAの研究によると、26分の仮眠によって仕事効率が34%アップし、集中力が54%もアップしたそうです!
なんだか集中力ないなって時は昼休みに30分食事で残りの30分を仮眠にあてるとちょうど良いそうです。
1時間以上仮眠をとってしまうと深い睡眠に入ってしまう為、すぐには脳の正常なパフォーマンスには戻らないそうですのでご注意を。
また営業のお仕事でお時間が空いている場合などは当店の足つぼ30分は本当にオススメです(^▽^)/
是非皆様遊びにきてくださいね!
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【台湾式リラクゼーション専門店】新足堂~足ツボ・整体・リンパ~
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