468＊土にふれると生命力が湧いてくる

土に触ると幸せホルモンのセロトニンが出てストレス解消にもつながるのだそう。

今日は在宅で仕事していたので、仕事を終えて自転車で夜の公園へ。

少しだけ手で土に触ってみる。
ひんやりと気持ちいい感覚。
何となく、生命力を分けてもらったような気がした。

日常の中では常に何かしらの電子機器に触れていて、私達の生活は電気や機会に囲まれている。

それが体調不良や鬱の原因にもなるのだと特に最近話題になりつつある。
（こうしてnoteを書いてる時間もスマホを触っているけれど…）

丸一日とはいかなくても、少しの間でもスマホや電子機器から離れて過ごす時間も増やしたい。