✨朝型がすべての成功のもと✨

朝型がいいのは分かっているけど、どうも夜型になっちゃうんだよなぁ。
ってみなさん思ってますよね

「夜型でも結局、朝型にしたときと同じ時間起きて、仕事なり作業なりすれば一緒でしょ」とか、「夜中の方が静かで集中できるんだよ」とか、何かと夜型を無理やり正当化して、なぜか改善しないんですよね。

めっちゃわかります。
僕も夜型になってしまうとき山程あります。

でも、身の回りの仕事できるなって感じる人とか、成功している人はみな朝型なんですよね。。。

朝型とか読書とかはなぜやった方がいいかという理論うんぬんの前に、先人たちがみな口を揃えて「朝型や読書はした方が良い！」と言っているわけなので、問答無用で従うべきですよね。
(なぜ良いかの根拠はネットで調べれば山程でてきます🦊)

やってみて無意味と思うならやめたらいいんですから😉

しかしながら、夜型からいきなり朝型に戻すのしんどいですよね。

なので僕がよくやる方法は、思いっきり休日2日間とかを使って思う存分夜ふかしを繰り返して、気づいたら朝型のリズムになるのを待つっていうやり方です！

みんな早起きは苦手なのに、なぜか夜ふかしって得意じゃないですか。
明日早起きしなきゃっていうのはめっちゃストレスかかりますけど、夜ふかしするのはストレスがかからないんですよ。

だから思い切って夜ふかしをやっちゃうんです。

一度朝に起きれたらもう勝手にリズムができるので、あとは身を委ねてそのリズムに従えばよいのです！

夜は勝手に眠くなるし、朝は勝手に目が覚めるし。

朝型になったら必ず十分な睡眠時間を取るようにしてください！
朝に二度寝なんかしだしたら、結局夜寝れなくなってまた夜型に戻っちゃいますから。

朝型生活をたったの2、3日でもできれば、生活が以前より充実しているのが、すぐに感じられると思います！

きっとなんでもできるんじゃないかって感じますよ！

起きている時間は趣味でも仕事でも自分の好きなように使ってください。
圧倒的に充実しますから。

何かを成し遂げたかったら有無を言わさず朝型の生活をやってみましょう！
「朝型がすべての成功のもと」です✨

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わんり【東大理系大学院生】