Ayuka

こんにちは、あゆかです。 １０年間医療従事者として働き、その後EU圏に移住。 日々の疑…

Ayuka

こんにちは、あゆかです。 １０年間医療従事者として働き、その後EU圏に移住。 日々の疑問やモヤモヤする事に着目し思った事や感じたこと、国内外のニュースの話題などをメインに発信しています。

ホットパックでリラックス

こんにちは。 最近　雨ばっかりの天気とだんだん寒くなり、なんだかなーという気持ちになって衣替えと家具の位置を変えたりしてました。 やっぱり、家具の位置やカーテンなど変えると気持ちがいいですね。 位置を変えたおかげで環境がよくなりパソコンでの作業効率があがったのはいいのですが、いつも使っていたホットアイマスクの買い置きがなくなっていました。 ホットパックでじんわり温まると気持ちがよくてつい　うとうとしていまいます。 なのに…補充するのを忘れていました。 ホットアイマスクやホッ

Ayuka

    • フランスのアニメイベント

      こんにちは。 先日は一年に一回のアニメイベントに行ってきました♪゛ 私、アニメや漫画大好きなのですごい楽しみで朝からソワソワしていました（笑 服屋でアニメとコラボしているシャツ売ってたり、漫画やアニメが好きな人多い印象はあったのですが、そこまで人は多くないだろうって思ってたんですが…かなり人が多かったです！ どこも人、人、人…！！！熱気がすごかった。 チケット販売所には行列ができていて、入場口ゲートも荷物検査待ちの長蛇の列。す、すごい…！この言葉しか出てこないくらい。 私は

      Ayuka

      • 自家製ドレッシング

        こんにちは。 みなさんはお気に入りのドレッシングってありますか？ 私、ずっとドレッシング難民で色々な種類を買ってみては試して、やっぱり違う、ということを繰り返していました。 種類多いですよね。そしてレタス専用とかもありますね。 レタス単体で食べるにはいいかもしれませんが、レタス・きゅうり・トマト・ツナ・アボカドなど種類豊富なサラダに合うドレッシングをずっと探していたんです。 そして見つけました！！ 祖父母の家に行った時にサラダにかかっていたドレッシング、家に帰ってからいろ

        Ayuka

        • 魔法のスープ

          こんにちは。 みなさん寒暖差で体調を崩したりしてませんか？ だるさが抜けなかったり、風邪気味になったり… 私の住んでいる地域は昼間の日差しはちょうどいいのですが、風がだんだんと冷たくなってきました。 朝晩は結構冷えます。 そこで体調が悪い時や気分がすぐれないときに大活躍の魔法のスープを紹介します。 もう画像で分かっていると思いますが… 魔法のスープは　味噌汁　です。 なんで味噌汁？コーンスープとかじゃダメなの？と思った方…！ 味噌に秘密があります。 味噌に含まれる酵素

          Ayuka

        ホットパックでリラックス

        Ayuka

          幸せに生きる。

          突然ですが、 みなさん、今　幸せですか？ この質問を受けた今、幸せな時間を考えませんでしたか？ 恋人やパートナーと過ごしているとき、 カフェで美味しい物を食べてるとき、 趣味を楽しんでいるとき…etc 「はい、幸せです！」と即答できる人は少ないんじゃないかなーと思います。 実際、私もこの質問をされた時幸せな時間やことを探しました。 幸せな時間を感じる事はあっても、人生のトータルで見ると 幸せよりもそうじゃないときが多かったのでは…？ なんて考えたりもしました。 しかしこ

          Ayuka

          幸せに生きる。

          Ayuka

          気分転換の方法

          こんにちは。 みなさん如何お過ごしでしょうか？ 住んでいる地域によってはもう寒くなってきているかもしれませんね。 そんな季節の変わり目の今、 ”体調を崩しやすい” ”やる気やモチベーションが上がらない” ”憂鬱な気持ちになりやすい” といった心身の不調を訴えたりする方が多いように思います。 実際、私の周りにも　「なんか不調なんだよね」　とおっしゃる方がいます。 リフレッシュできていますか？ 気分転換って色々ありますよね。 運動、趣味、なにか新しい事をする　といったアド

          Ayuka

          気分転換の方法

          Ayuka