魔法のスープ

こんにちは。
みなさん寒暖差で体調を崩したりしてませんか？
だるさが抜けなかったり、風邪気味になったり…

私の住んでいる地域は昼間の日差しはちょうどいいのですが、風がだんだんと冷たくなってきました。
朝晩は結構冷えます。

そこで体調が悪い時や気分がすぐれないときに大活躍の魔法のスープを紹介します。
もう画像で分かっていると思いますが…
魔法のスープは　味噌汁　です。

なんで味噌汁？コーンスープとかじゃダメなの？と思った方…！
味噌に秘密があります。

味噌に含まれる酵素が腸内環境を整える
→腸内に良い菌が増えると免疫力が上がる
→免疫力があがると基礎代謝があがり、疲労回復や美容効果があがる
→代謝があがると脂肪燃焼効果上昇…etc

ここに挙げただけでも体にいい効果ばかりですね。
さらに味噌汁に海藻類を入れると効果が上昇します。
海藻類はマグネシウムが豊富に含まれています。このマグネシウムはミネラルなので体に必須です。
（※マグネシウムの効果などについては別の記事で紹介したいと思います）

味噌の酵素と海藻類のマグネシウムが合わされば最高のスープになります。

ここで注意！
味噌を選ぶコツは無添加を選ぶこと。

味噌は大豆と麹と塩で作ることができます。大豆を麹で発酵させます。
なので添加物がない方がいいです。

でも材料買って、切って沸騰させたり…時間かかるし作るのめんどくさいな…と思う方もいると思います。

そんな時　私はマグカップに味噌をスプーン一杯（小さじ1～2）入れてお湯で溶かして飲んでます。メイン料理と一緒に飲んだり、一息つきたい時に飲んだりしています。
これなら簡単ですし、できそうな感じしませんか？

毎日一杯は飲みたいスープ、味噌汁。
どうですか？飲みたくなってきませんか

毎日の生活をより快適に

では、素敵な日々を