【嗚呼、人生 vol.164】走れるようになりたいvol.8

朝1km走った日、家に帰る頃には天気がすごく良くなっていて走ったら気持ちが良さそうだったので、走りに行くことにしました。

そしたらなんとノンストップで21分で3.3kmも走ることができたのです！！ジョギングを始めて５日目にして、まさか自分が20分も走れるようになるとは！3kmも走り続けられるようになるとは！！想像もしていなかったことなので、自分の成長に本当に感心してしまいました。

さて、どうして3km走ったところで走るのをやめてしまったのかというと、脛のあたりに限界を感じたからです。今では呼吸に困難を覚えることはもうありません。歩幅に合わせて２回ずつ「スッスッ、ハッハッ」と呼吸を続ければ苦しくなることはありません。

3kmを達成できたのでとりあえず3kmを3回走れるようになる！これが当面の目標です！しかし、距離だけに固執しすぎるのもよくない気がするので、20分間走を３回できるようになることも目標にしようと思います。

少し調べてみたところ、ダイエットに効果的に脂肪が燃焼されるのは有酸素運動を20分続けたくらいかららしいので、25分走れるようになる！これも新たな目標にしたいです！！