体が発するイエローカードのサインに気づけていますか？

自分が疲れているときや許容範囲がせまくなっているとき、どんなメッセージや条件があるのか、体系化していくといい。

私は、以下の条件があると、自分にイエローカードを出しやすい。

・睡眠不足

・お腹が減っている

・期日が迫った仕事が重なっているのが１週間など続いている

そんな時の、私への警告として発信されるのが、以下のメッセージ

・ポテトチップスやファーストフードのようなジャンクフードが食べ