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1回目のパニック克服談【回復談】
こんにちは♪
お越しいただきありがとうございます☕️
さて、前回の続きで「なぜあっさりとパニックを克服できたか」を考察していきます！
【前回の記事、初めての心療内科でパニックだけでなく他2つの診断結果が出たときの記事はこちら！】
↓↓
なぜそんな簡単に克服できたのか。。。
それはなぜパニック障害を引き起こすことになったのかを見れば当然だなぁと思いました。
もちろん当時はなぜなのか理由なん
初めての心療内科と森田療法の本【回復談】
こんにちは！
今日はやっと「こうしてパニックになりました」の続きを書いていきます！
仕事を辞めても続く無気力感。
ここでやっと私はなにかがおかしいと気づくわけです。
そして初めての心療内科へ。２３歳のときですね。
そこでの診断結果は
・パニック障害
・社会不安障害
・うつ
３つのうちこれだ！と断定できるほどではないが、
３つがすべて軽い感じで出ているとのことでした。
最近知りましたが、こ
こうしてパニックになりました【回復談】
お越しいただきありがとうございます😊
今日はなぜ私がパニック障害を持つことになったのかをお話ししていきます。
実はざっくり分けて２回あります。
▪️23歳〜25歳
▪️36歳〜39歳現在(現在は軽度になりました)
順番に話していきますね⭐️
23歳〜25歳
初の社会人。
結論から言うと仕事のストレスですね。
その時はエステで働いていました。私が勤めていた会社は施術者とカウンセラーとわ
パニックだっていいじゃない！♪^^♪【回復談】
前回の記事で「私パニック持ちです！」と打ち明けました！
なんで記事にしようと思ったのかと言うと、ちょっと前にSNSでパニック持ちなことを公表している人を見かけたんですね。
でも重たい雰囲気ではなく明るく楽しんでいる感じでした♪
すごいなって思ったんですよ。
私ならできない、隠したい。
けど、隠さなくてもいいんだ。
今も症状があるのにこんなに明るく伝えている。
それでいいんだって思ったんです�
私、パニック持ちです🙋🏼♀️【回復談】
今日初めて旦那くん以外の人に打ち明けます。
（違った、旦那くんの他にもう一人伝えた人がいる、それも今日。）
タイトルにあるとおり、私はパニック持ちです！パニック障害というやつです。
一時期は家にいても不安と恐怖で体が小刻みに震えていて、かつ一歩も外に出られずにいたのですが、
今は電車に乗って出かけられるほど軽度になりました☆
なぜパニックの症状が出るようになったのか、いつから？そしてどうやっ