「つたえるくん」の伝えたいこと

おつかれさまです。「つたえるくん」です。
元広告プランナー→精神疾患を発病。 悩んだから、辛かったから分かる情報を発信しています。 主に図やイラストを用いて、「辛いを知る・伝える」内容になっております。 「精神疾患を抱える方」や「その周りの方」に特に読んでいただきたいです！

この記事では、自己紹介と本アカウントの目的についてお話します。

「つたえるくん」の経歴では、
自身の体験についてお話しています。
「目的」を早く知りたい方は、
下の「つたえるくん」の目的をクリックして下さい。

・「つたえるくん」の経歴

＜代理店プランナー時代＞
前職は、広告代理店に勤めていました。
部署は、企画部で肩書としては、プランナーになります。

プランナーってどんな仕事かというと、
メーカーから依頼を受けて、企画を提案するのが主な仕事です。
たとえばメーカーから
新商品が出るのでたくさんの人に知ってほしい！
と依頼が来て
Twitterで○○キャンペーンをやりましょう！
等のアイデアを考えて提案するのがプランナーです。
企画書を作ったり、プレゼンに行ったりが実際の業務内容です。

いろんな業種の広告を楽しく作っていましたが、体調を崩して休職・退職してしまいました、、

＜精神疾患発病、毎日辛い時代＞

私の体調不良は、頭痛が始まりでした。
原因が分からず、
何日も頭が重く、やる気も出ない。
会社も休む日が続き、
どうしたらいいのか
早く治さなきゃ、戻らなきゃ
と、いつも悩んでいました。

そんな時期に家族のことで悩みも増えてしまい、
さらに体調を崩す。
心療内科を受診すると
精神疾患だと診断されました。
薬を飲んでも
体を休めても
なかなか状態は良くならない。

他人に相談しても上手く伝わらない。
誰にもわかってもらえないと、
一人で悩み、毎日辛い日々を過ごしました。
会社に戻れないと思い、
退職を決断しました。

退職後も憂うつ感や頭痛が続き、
どうして自分はできないんだろう
と悩んでいました。

当時の私は、
これが辛い、疲れた
としか相談できず、
周りもどう辛いのか分からない
といった状態でした。

＜伝える試行錯誤時代＞
「一人では抱えきれない」
「助けてほしい」
を、どうしても伝えなければ！と考え、
伝え方を変えてみました。

まず、自分で話したい事を整理してみる。
ノートでもスマホでも書き出してみて、
いつ、どこで、何があったから、どう辛い？
とか
具体的に伝えることを心掛けました。
当たり前のことだと、思われるかもしれません。
でも、それができないほど元気も気力も無い状態でした。
精神疾患の症状の一つでもあると思います。

いろんな人に話してみて、
いろんな方法で伝えてみて
を繰り返しているうちに
少しずつ周りが
なるほど、そういう風に辛かったのか
そう悩んでいたのか
と分かり始めました。
一人ではなくなった瞬間です。

伝わると世界が変わります。
辛さが伝わると、かけられる言葉も変わってきます。
分かった。大丈夫！
と、言われることで心が軽くなります。

まだまだ悩むことはありますが、
伝え方のコツが分かってきたので
たくさん相談して前を向けるようになりました。
プランナーとしての経験も役立ったのかもしれません。

そんな伝え方をコツなどを紹介できればと思います。

・「つたえるくん」の目的

本アカウントの目的は、
悩む人と
その周囲の人
の共通認識を作ることです。

認識が違うから伝わらない

悩んでいて元気がない、
憂うつな気分、
では、頭が回らず
どうしても言葉が出てきません。

共通認識を持つことで伝わる

「辛い」という一言ではなく、
「こんなイメージで辛い」のイメージを知ることで
より伝わるようになると思います。

こうした図やイメージを具体例として紹介していきます。

悩む人とその周囲の人の
「伝える」を少しでもお助けできればと思います。

読むだけで ”うつ”を知る・伝える が分かる！話せる！｜つたえるくん｜note

↑このマガジンに具体例として記事をまとめております。
ぜひ読んでみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。