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本編【生きるマニュアル】

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大人の発達障害でうつ病になった私の生きるマニュアルをまとめてます。
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2023年7月の記事一覧

合理化よりも組織内のルール

人間関係を良くしたいならルールをよく観察しろ発達障害民って人間関係が少し破綻しがちです…

杉本うさぎ
11か月前
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生きづらさの可視化

なんとなく感じていた生きづらさ公務員で働いていたとき、なんとなく生きづらさをずっと感じ…

杉本うさぎ
11か月前
2

発達障害と自己肯定感

自己肯定感とは自己肯定感とは「ありのままの自分を認めること」です。 自己肯定感と自信は混…

杉本うさぎ
11か月前
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ADHDのNG行動3選とその対策

衝動性… 直感で物事を決める私がよくやっていたのが、本屋にでかけてタイトルだけを見て、こ…

杉本うさぎ
11か月前

作戦【いのち大事に】〜二次障害について〜

いのちに勝る優先度はない 生きろ 発達障害と二次障害発達障害を抱えて社会生活を営むことは…

杉本うさぎ
11か月前
4

もしかして私って発達障害?と思っている人へ

普通じゃないのは、人と違うから 人と違う人達が集まれば その人達の普通が生まれる 普通とは…

杉本うさぎ
11か月前
3

片付けが苦手な全ての発達民へ

潜在意識は普通、目で見たり意識することは出来ません。 しかし部屋に現れると言われます。 部屋の中が散らかっている。 顕在意識が散らかってますもん。 潜在意識も散らかるでしょうよ。 片付けができない、その理由子供の頃、それはまぁ私の部屋は荒れてました。 両親ともにあまり怒る人ではなかったので、怒られこそしませんでしたが、よく足の踏み場もないと言われておりました。 一人暮らしを始めた頃、自分だけの空間が嬉しくて気に入ったものは何でも買って部屋に置いて並べてそれが嬉しくて、そんな

急な予定変更に対処する

ネガティブな感情にも 意味を持たすことで 良くない出来事からも学びを発見し 自分の成長の糧…

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朝起きたときの不安感をなくす方法

ケーキは横から見ると四角で上から見ると三角 カットする前は丸い 同じものでも見方によって捉…