うろちゃんの動画｜うろちゃんと娘ちゃん

避けてはダメだと分かっているけれど。

こんな事をしていたら強迫性障害の克服への道は遠のいていってしまうのは分かっていても逃げてしまう。避けてしまう。 ※この内容は4月3日にYouTubeに投稿したものです。新たな強迫観念がこないように見ないように避けるように、そういう事をしていると、ふだん気にしていなかった部分や、ほんのちょっとした所が気になりすぎてしまい何に対しても気になるようになり、我慢できていた事もできなくなり強迫観念や確認行為も、だんだん酷くなり耐えられずメモや写真に残し一日中考えそして落ち込んでし

頑張る気持ちが止まっても強迫観念は止まらない

※これは4月2日にYouTubeにアップロードした内容です。私は今はテレビを見ていません。 YouTubeは見たい動画があっても関連動画や広告が気になってしまい強迫行為が止まらなくなるので怖くて見る事ができなくなっています。私にとって様々な情報は強迫性障害の症状や体調の悪化に繋がります。なので私は世の中の情報を全く知らないまま生活しています。ですが避けてはいけない情報、知らなくてはいけない情報もあります。世間は今ウイルスでとても大変な状況になっているという事を娘ち

できないと分かっていても宣言のような事をする。

捨てたいけど捨てられない強迫性障害の克服への道のりは長い ※この内容は4月1日の出来事です。 3月が終わり4月が始まりました。私にとって4月というのは” 新たな始まり ”のイメージがあります。 4月だけではなく新しい年に変わる時や誕生日がきた時など、この日からは頑張るぞ！と宣言のような事をやってしまいます。ですができないので落ち込みます。昨日の夜、明日から片付け頑張るぞ！そう思いながら寝ました。朝起きると不安がやってきて、今日は4月初めだから片付けは休んでもい

自然の中で生活したい気持ちがあっても今は望む事しかできない。

私の強迫性障害の克服に繋がるかもしれない希望は見えた気がしたけれど… 私は田舎で生まれ育ちました。空気は気持ちよく自然に囲まれ騒音も特に気にならず、のびのびと生活していました。田舎で過ごしたといっても私が子供のころの話なので親は買い物や病院など遠く離れた場所に行く時はとても大変だったと思います。結婚してから実家を離れてあるていど便利な場所に住みました。しかし便利と引きかえに私が子供のころ当たり前だった草むしりや畑の手伝いなどや野花やホタルや星空といった美しい自然に

過去に手放した物を買いなおしたくなる

まだ私が元気なころ買った物が不要になった時、それを必要としている身近な人にあげていました。その時は良い事をしたと思い喜んでもらえるというのも嬉しくて特に何も気にせずあげていました。最近になってあげたものを” 新品で買いなおしたい ”という気持ちが出てきました。あげた事以外に故障して捨てた物もあります。特に買いなおしたいと思うものは子供のために買った絵本やオモチャなどです。今買ったとしても子供は大きくなりましたし使う事がない事も分かっていますが、娘ちゃんに相談しました

からだが冷えると強迫行為が酷くなる

私は低血圧で冷え性なのもあり、おなかの調子がすぐに悪くなります。昔、外出ができていた頃は途中でトイレに行けないと思うと、お腹が急に痛くなってきて大変でした。近くにトイレが無くて我慢する事もありました。再び同じ場所に行く事があればまた痛くなったらどうしようという不安が出てきてしまいその場所に行く事をからだが拒否するようになります。お腹が痛くなる時は、からだの中も冷えていて頭が緊張している感じになり過去の事を思い出してしまい強迫観念にたえられず強迫行為をしてしまいます。

過呼吸の恐怖が消えない

私は不安で強迫観念に囚われている時、息をするのを忘れている事が多いです。そこから過呼吸にも繋がります。少し昔の話になりますが過呼吸は強迫性障害になる前からあり、数年のあいだ毎日、苦しみました。過呼吸で倒れそうになった時、病院に連れて行ってもらいました。「過呼吸は死ぬ病気ではありませんから。」と医者に言われました。意識がもうろうとしている中でも淡々とした口調で話す医者。その言葉だけはハッキリ覚えています。とても悲しかったです。 ”また過呼吸になるかもしれない”と

緊張からくる不安で一方的に喋り続ける

緊張と不安をやわらげようとして喋り続けてしまいます。そうなっている時の私は気づいていませんが、声は大きくなっていて早口にもなっているそうです。私は緊張した時も不安がやってきて一方的に喋り続けてしまう時があります。内容は過去のつらかった事ばかりでだいたい同じ事を何度も喋っています。静かにしていないとダメな場所だと余計に緊張してしまいます。不安で喋り続けている時は声が大きくなっているようで家族に何度も注意されています。私は不安でたまらないので周りの事など考えられなくなって

ニオイに過敏な私は息子を追い出してしまう

私はニオイに対しても過敏になっています。香水、柔軟剤、タバコ、線香など書き出すときりがないほどあります。だいたいの人は何とも思わないニオイでも私にとってはたえられません。舌がしびれてきたり、咳が出たり気分が悪くなってきます。私には娘の他に息子もいます。息子はとても良い子で私の障害や症状を理解をしようとして頑張ってくれています。息子は今は一人で暮らしていますが、以前一緒に住んでいた時に息子は仕事や遊びで外出する頻度が多く出入りのたびに響くドアの音が私にはとてもストレ

聴覚過敏によって酷くなる強迫性障害

少し前から風が吹く音がとても大きくてうるさくて、それが毎日のように続いていてストレスになっています。夜中も風の音で目が覚める時もあります。音に対してとても過敏になっていて一定間隔で鳴り続ける音が特に苦手です。音にストレスと不安を感じ強迫性障害の症状も酷くなります。風の音のせいでふだんは気にならない部分も気になるようになってしまいました。娘ちゃんに確認や質問をする巻き込みをやめることができません。ここはどうしてこうなっているの？これってこうだったよね？などと何度も聞

強迫性障害になって一人で行動ができない

3年くらい前に娘ちゃんと毎日、お題を決めてイラストをシール用紙に描いて交換する遊びをしていました。その時は毎日楽しみでイラストを描く事に集中できていたので朝起きてからの不安もあまりなかったです。しかし突然、娘ちゃんがお題の案が無くなったようで交換する遊びは終わってしまいました。少しさみしくなってしまいました。それから私は一人で毎日ケーキのイラストをシール用紙に描き手帳に貼っていました。たまに、娘ちゃんにプレゼントするととても喜んでくれて嬉しかったです。ですが一人で

商品のデザインが変わるとパニックになる。

強迫性障害のせいで捨てられなくなる。いつも買っている商品のデザインが急に変更されてしまうとパニックになってしまいます。例えばお菓子のパッケージで季節限定のデザインなどは、その期間しか販売されないですよね？それを捨ててしまうと二度と手に入らない可能性があります。しかし私は収集したいわけではないのです。不要なので捨てたいのです。ただ、強迫性障害の症状でそのデザインを完璧に覚えておかなければいけないのです。ですが私は完璧に覚える事ができません。なので後で確認するために保

自分自身に良いと思ってやった事が苦痛になる。

二次障害で発症した強迫性障害の苦しみを伝えたくて始めたのに… ※3月17日にYouTubeに投稿した内容です。 YouTubeで発信を始めた頃は、やって良かったと思っていました。変わっていけそうな気がしていました。ですが少し前から体調が悪くなり、二次障害の強迫性障害の症状がもっと酷くなってきてからYouTubeで私の苦しみを発信していく事がとてもつらくなってきました。苦しみを伝えていきたいから始めたのに、どうしても思い出したくない過去も思い出さなければいけない、

多くの人が体験している？人や物の名前を忘れた時、強迫性障害の私の場合は...

会話をしていると「あの名前はなんだったっけ？」人や物の名前など、映像としては頭の中で出てくるけれど言葉としては出てこないというような事、ありませんか？会話していた人たちも同じ状況になっていて、ずっとその事を考えてイライラしてしまう事って多くの人が体験していると思います。私も学生の時にそういう事があって会話していた友達の一人が名前を思い出して言ってくれた時、あ～！それそれ！と分かった瞬間、皆でほっとしました。考えすぎて疲れてしまって皆クタクタになっていました。こういう

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