結果を出すトレーニングの基本ルール③

大分県内にあるパーソナルトレーニングスタジオ
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代表トレーナー菅原です

今回の記事は上記記事の続きになります
まだご覧になっていない方はまずはそちらの記事からご覧ください

今回は、結果を出すトレーニングシリーズ最後の投稿になります
ラストは反復性の原則・個別性の原則について掘り下げていきましょう

・反復性の原則
運動やトレーニングは継続して規則的に繰り返し行うというルール