本当に頭がいい人たちの出勤前の習慣3選

👇こんな人にオススメ👇
・優秀なビジネスパーソンの習慣について知りたい
・朝の習慣を変えていきたい
・人生を好転させたい人

▪︎本当に頭がいい人たちの出勤前の習慣3選

①出勤前に運動をする

マイクロソフト共同創業者であるビル・ゲイツさんは朝にランニングマシンで走りながらDVDで学習する習慣があるとのこと

また、アップルのCEOであるティム・クックさんも毎朝5時に起床してジムに通う習慣があるとのこ

運動習慣というのは健康維持だけには留まらず、脳の基礎構造を物理的に強くすることがハーバード大学の研究によって明らかになっていることです

②出勤前にアイデアを書く

世界一の小売業ウォルマート創業者であるサム・ウォルトンさんは常に改善に取り組めるように聞いたことや思いついたことを毎朝ノートにメモしていたとのこと

脳科学的な観点から考えても、アイデアを出すのに早朝は最適なタイミングです

脳科学者である茂木健一郎さんは『朝は創造性を発揮するのに適している』と述べており、その理由は朝の脳は情報が整理された状態であるからです

頭がクリアになっている朝にノートを開く習慣を取り入れていきましょう

③出勤前に内省の時間をもつ

スティーブ・ジョブズさんは毎朝鏡をみて『今日が人生最後の日だとしたら？』と問いかける習慣があったそうです

なぜ、このように毎朝自問していたのかというと人生で重要な行動だけを選ぶためです

また、内省だけではなく意図的にぼーっとする時間をとるのもオススメです

というのも、意図的にぼーっとする時間を持つことでアイデアが閃いたり、新たな解決策が思い浮かんだりして仕事で優れた判断をするのに役立ちます

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