それ、もしかしたら、、、！？

夏の暑さが和らぎ、秋の気配を感じ始める頃、「体がだるい」「疲れやすい」「眠れない」といった体調不良が表れることがあります。
そうした症状は、夏の疲れが一気に出るために起こる「秋バテ」かもしれません。

体調不良を感じても我慢する

誰にも相談せずに我慢して、自力で乗り切っていることがわかりました。相談しない理由には「相談しても解決できないから」「自分で解決することだと思っているから」「理解してもらうのが難しいから」などが挙がっています。

とりわけ季節の変わり目は、寒暖差や生活環境の変化に適応できず、体調を崩しやすいと言われています。
体調不良を放置していると、免疫低下を招き、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。

意外と多い「秋バテ」とは？旬の食材で疲労回復しよう！

「秋バテ」という言葉をご存知ですか？

過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすいはずの秋に入ったのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない……、そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

今回は意外と多い「秋バテ」の症状と対策、また、疲労回復におすすめの食材をご紹介します。

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