記事一覧
体のメンテナンス パフォーマンスをあげるために
昨日は朝のランニングのあと、スタバでゆったりとドリップコーヒーを飲んで、体のメンテナンスにいってきました。
というのも、先日のクライミング練習から、徐々に体のバランスが悪くなっているのを感じていたから。
筋肉痛で済むかな?と思っていましたが、週末の、登山(距離22キロ、2800メートル↑2800メートル↓)の際に、右足の内転筋に違和感と固さを感じたのです。
違和感のある部位のマッサージと、周辺を整
昨日は朝のランニングのあと、スタバでゆったりとドリップコーヒーを飲んで、体のメンテナンスにいってきました。
というのも、先日のクライミング練習から、徐々に体のバランスが悪くなっているのを感じていたから。
筋肉痛で済むかな?と思っていましたが、週末の、登山(距離22キロ、2800メートル↑2800メートル↓)の際に、右足の内転筋に違和感と固さを感じたのです。
違和感のある部位のマッサージと、周辺を整