（再掲）【無料イベント】オンラインヨガを開催します！（川柳や短歌も募集）
度々失礼します。はぎyogaインストラクターです。
幸年期日サークルの筋肉祭りのお知らせです。
【筋肉祭りは川柳や短歌を募集していま～す】
・筋肉の「筋」の字を入れた川柳(５７５)もしくは短歌(５７５７７)、都々逸（７７７５）も！
・期間は9/29(肉の日)から10/10(スポーツの日)まで。
・「#筋肉祭り」をつけて投稿する。
・筋肉祭りの開催予告記事(この記事です)もしくは開幕記事を貼りつけて投稿する
・無料記事で投稿する
見出しのかわいらしいイラストは、aiさんに描いていただきました。また、クロウサさんがヨガレッスン募集のためにアレンジしてくれてます。
お二人とも、素敵な作品を提供してくださってありがとうございます。
さてさて、パソコン作業が多い現代人の筋肉（ヨガなので骨や内臓も！）を刺激するために、最終日にオンラインヨガレッスンをイベントします！
開催日：10月10日 月曜日・祝日
時 間：14時から（60分程度）
※前半・後半の間に休憩を入れます。
定員：１０名
①目的：ヨガで自分の心と身体を見つめよう（更年期症状に変化を）
②参加要件：更年期に興味がある方ならどなたでもＯＫ
（noteアカウントをお持ちでなくてもOK）
※年齢、体力、体格、性格、ヨガ・運動経験により、個人差があるので、
効果を保証するものではございません。
ご自分や生活習慣を見つめるきっかけに、活用してみてください。
③場所：床など平らで、モノにぶつからないような場所でご参加ください。
④服装：動きやすい服装でご参加ください。
⑤用意する物：
カメラ付きパソコンやスマホ
ヨガマット・タオル・飲み物
【以下はオウチにあったらご用意ください】
（ボルスター）クッション、座布団、【高さ作るモノ】辞書やヨガブロック
⑥注意事項
・前半は、太陽礼拝で汗をかいていきます。かなり動くので、体力に合わせて休んでください。
・後半は、ゆったりとしたヨガです。トイレ休憩・水飲み自由です。ゆっくり体を見つめましょう。
・スマホだと、ご自身を全部映すのは、大変かも…。（部屋のレイアウトで距離が必要）
その場合、適切に誘導できないので、何卒、ケガのないようにご注意ください。
※インストラクターの声を届けるために、レッスンが始まりましたら、ミュートをお願いします。（質問がありましたら、ポーズをほどいて手を挙げてください。）
※最後に画面の撮影をしたいので、note記事に載せてほしくない方は、お申し出ください。
☆申し込み方法☆
下記アンケートフォームでメールアドレスなどを記入して送信してください。ZoomのURL・参加方法をお知らせします。
※サークルメンバーで、クロウサさんが参加を把握している方は、ご相談ください。
インスピレーションを受けた記事・写真・イラストに使います。 サポートは、コメントだけでも、十分励みになるので、お気軽にご覧ください。