#ライフハック術
こんな時代だからこそ瞑想する(初心者向け)
超初心者向けの瞑想について語ります。
みんな、新型コロナウイルスや気候変動などの激動の環境変化で、ストレス神経系が過敏になってるので、少しでも瞑想して、【考えない時間】を積極的につくるといいと思う。
瞑想って簡単で難しい瞑想っていっぱい種類あるし、正しい瞑想とかよくわからないし。
その上、効果が出るまでには時間がかかるし、どんだけやったらいいかもわからん。
そんな感じだと思う。
なので、ひとつ
超生産性のためのライフハック 目次
ビジネスで高い生産性を出すためのノウハウをマインドフルネス・ビジネススキルの両面から掲載しています。
いままで私が体得・実践してきたことなので、効果検証済みです。
聞いてみたい話があれば優先的に書くので、コメント下さい。
＜勤怠編＞■遅刻の言い訳を考えるぐらいなら早朝出社
■ 悩んだら働く。悩んだら休む。
■納期は死守するが仕事は残して帰宅する
＜仕事編＞■アウトプットがなければ仕事は終わらな
遅刻の言い訳を考えるぐらいなら早朝出社
私はずっと遅刻魔でした。いつも始業と同時に会社に滑り込む日々。
時には（いや、ちょくちょく)微妙な遅刻をする。この生活が自分を蝕んでいました。
微妙な遅刻を続けてしまう人はそれぞれ、その日の状態が違うので、様々な理由で遅刻します。
電車が遅れた、道が混んでいた、途中でお腹が痛くなった、家族にトラブル発生...etc...それらは仕方ないことでしょう。
ちゃんと理由を説明すれば、誰もが理解してくれ