「脚からやせる神トレ」すごいなぁ。太もものあいだにすき間ができた
石本哲郎さんの本、
「予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ」
これだけは毎日、続けています。
筋トレのルール的には、1日やって休むというサイクルがいいんでしょうけど、休むとラクしたい気持ちでやらなくなってしまいそうなのがこわい。
なので、デメリットとメリットを天秤にかけて、なるべく毎日やるようにしています。しかも、
・スクワット
・バックキック
・ヒップエクステンション＋クラムシェル
だけです。
ほんとはあと2、3種類やらなければならないのですが、
太もものあいだにすき間ができました。
これだけしかしていないし、かなりいい加減にしかしていないのに、
1、2ヶ月ですごいなぁとびっくりです。
こうなると、やめるとどうなるのかが怖くてやめれません。
おそろしいサイクルです（笑）