食生活日記5/23〜5/31
なぜか仕事がめちゃ忙(めちゃいそ) になってしまって、諸々滞っている。
早くミルクまんじゅうを食べさせてくれ。
5/23
ベースブレッド レーズン
ミルミルS
クリームチーズ
朝から長〜い会議。
午後イチからも1on1で会議。
喉が痛い〜。これは風邪か？花粉か？
体重は45.4kgで変わらず。
運動できていなかったので体脂肪率が上がってきている。
出前 ハラミ丼
にんじんナムル
オクラの胡麻和え
忙しさからか貧血からかイライラするので、そんな時は肉だ！と出前を取る。
気持ちばかりの野菜を添える。
仕事をしながらデスクで食べるので、ゆっくりお味噌汁をよそうことができない。ああ。
あびこパイ
高タンパク牛乳
チョコケーキ
珍しく残業なので、お菓子を食べていいことにする。
あびこパイ、普段食べ慣れたあんこ入りのパイを想像して食べたら硬くてぼりぼりした歯応えでびっくり。これはこれで美味しい。
でしょうねぇ。
総カロリーだけ見て、PFCバランスはあまり気にしないプランに変えようかな？脂質を気にすると人生がつまらなくなる。
5/24
玄米
味噌汁
ゆで鶏
サバ南蛮
トマト
きゅうりとにんじんとキャベツの塩麹漬け
オクラの胡麻和え
めかぶえのき
納豆
しっかり食べる金曜日。
昨日残業したので、今日は少し早上がりさせてもらう。
体重は45.4kgと変わらず。
喉は相変わらず痛いうえ、鼻水が止まらない。
アレルギー反応なのか風邪なのか判断がつかない。
夕方、バク転のパーソナルへ。
足の怪我で少し間が空いてしまったので、勘を取り戻すまで少し時間がかかった。
まだまだ1人ではできんなぁ。
帰り道にブラックサンダー。
まるごとバナナ ミニ
ポテチ
帰宅後の暴食。
わたしがこういった理性の効かない食事をしている(普段ならカロリーを見て棚に戻すようなものを買ってしまう時) のは、おそらく体調が悪くて頭が働かなくなってる時だ。
熱は全くないが、夜に咳と鼻水が止まらなくなる。
5/25
冷凍のパスタ
午後までひたすら眠る。
喉の痛みと咳はおさまったが、今度は痰が絡んで息がしづらい。
鼻も詰まっていて、味がよくわからない。
体重は45kgと大幅に減った。
昨日お菓子ばっか食べてたのに。
器械体操のせいか腹筋が筋肉痛だ。
カンフーにはまだ行けず、ねこの世話をしてだらだらと寝ていた。
5月はカンフーをしっかり休もうと決めた。
筋力、体力のリハビリがてらスタジオは復活させよう。
千寿せんべい
ガリガリくんリッチ
ベースブレッド チョコ
日中食べたものたち。
いろんな味や食感のものを食べてみたけどやっぱり味がぼんやりしている。
鼻をかみながら食べて、やっと遠くにうっすら味を感じるくらい。
お風呂上がりにスイカ。
ただでさえ儚げな甘さのスイカは、味がしないとただの水だ。むなしい。
そんなに落ち込まないでくれぇ。食欲がないんじゃないんだ。
味がしないともったいなくて食べる気にならないだけだから。
すぐ戻るから！
5/26
お、鼻が通るようになってる！
黄色い鼻水が大量に出るけど、着実に回復はしてる！
13時からバク転パーソナルだった。
ギリギリまで寝てて、出がけに急いで買ったパン。
これ美味しかった〜！
味がするって嬉しい〜！！！
体重は44.8kgまで落ちていた。
筋力がどんどん落ちている。
ザバスを飲みながら帰る。
バク転パーソナル、4回のチケットが今日で終わったのだけど継続するか悩むところ。
まだ1人でバク転が達成できていないし、側宙やバタフライジャンプなどなど習いたいことはたくさんあるのだけど。
まずはそのための筋力がそもそも圧倒的に足りていないので、その後からでもいい気がしている。
あと、ここのクラスは客層も講師もみんな若いので、ノリが少し苦手というのもある。
今の先生は比較的落ち着いた方なので固定で教えてもらっていたけど、夏で辞められるとのことだし。
うーん。もうちょっと考えよう。
ゆで鶏
きゅうり
オレンジ
梅しそごはん
オレンジが無性に食べたくて買って帰った。
美味しかった〜🍊
行けそうだったのでスタジオにも飛び込みで行く。
燃焼バイクというエアロバイクをひたすら漕ぐクラス。
30分と短いので、余裕っしょ……とたかを括っていたが、ハンドルやフレームに汗がぽたぽた流れ落ちるほどにハードだった。
足はずっとペダルを漕いでいるので下半身の燃焼はもちろん、立ち漕ぎで体を支えるために体幹も使うし、ハンドルを引き寄せるときには背面の筋肉も使うので、けっこうな全身運動だった。
終わった後は少し虚脱して、軽く気持ち悪くなるほどだった。
でもまたやろう……と思いながらフラフラと帰って来て、少し夕寝。
夕寝から起きて散歩がてらダイソーへ。
普段買ってるものより少ないサイズのポテチがあって2袋で100円だったので買う。
これなら1袋食べても罪悪感がない！
でもこの後バナナチップスも食べちゃった。
パイナップル
すいか
お風呂上がりの水分。
パイナップルが甘い！幸せだー。
ややカロリーが足りなかったけど、まぁまぁの出来！
土日ってあっという間に終わっちゃうな。
ロングスリーパーの宿命か。
5/27
雨の月曜日は総じて最悪だ。
自炊もする気が起きず、2個100円のポテチの2袋目をさっそくもう食べ切ってしまった。
体重は44.7kgで自己ベストを更新。
変な時間に変なものばかり食べているせい。
わたしの場合、自分の作る料理が好きすぎて規則正しく自炊すると太るんだよな。
チーズナン
キーマカレー
ガーリックビリヤニ
気圧に鬱々としすぎて、我慢していたチーズナンを出前で。
この日はこれをずっとちまちまと食べていた。
チーズナンだけで食べてしまうので、カレーがいつも余る。
カロリーが足りてない。
5/28
チーズナンの残りを。
体重は44.9kg。
イリュージョン。
ナンが増えた。
チーズナンだけで頼める、しかも1枚頼むともう1枚チーズナンがつくというお店を見つけたのでまた出前。
ジムに行く予定だったが、嵐になったためキャンセル。
ただただ何を食べていただけになった。
気圧が全てのやる気をなぎ倒していく。
5/29
ミルミルS
ヨーグルト
フルグラ ブラックサンダー
台風一過？
やっと少しやる気を出す。
しかし今夜から週末にかけて家に人が泊まりに来るので、外食三昧になる予定。
体重は45.2kg。
だからチーズナンはよせって言ったんだ(分かりやすく太るから) 。
ビリヤニ
チーズナン
トマトの大葉あえ
きゅうり
ビリヤニとチーズナンの残りを食べた。
中東っぽいプレートになった。
あびこパイ。これは芋あんだった。
大量のタイ料理
前にランチで行って気に入ったお店にまた行った。
パクチーを食べすぎて、夜気持ち悪くなった。
味は好きなんだけど、刺激が強いのかたくさん食べると気持ち悪くなる。
日本のビールをそんなに知らないけど、タイのビールはすごく飲みやすい。
あすけんへの記録なし。
5/30
スナックサンド 大人のラムショコラ
朝イチから長丁場会議なので気合を入れてチョコレート。
体重は45.8kg。
増えたねー。
マック！！マック！！マック！！！
てりやきの新しいのが始まったと聞いて。
午後イチからも会議なので、ささっとランチ。
ガーリックバターのチキンてりやきが美味しかったな。
仕事のあとは、月一でやってるらしい夜市へ初めて行く。
サバサンドやバクラバ(甘！！うま！！！)などの トルコ料理やスパイスたっぷりのキャロットケーキ、アジアンな麺、お肉屋さんのハムカツ……欲望のままに食べた。
お供はワインやモロッコビールなんて珍しいものも。
小さな市場だったので一周するのにそこまで時間はかからず、まだお腹に入るよね！！！と
鳥貴族にも寄った。
チュロスのパフェが美味しかったな……
今日もカロリー計算はなし。
未来を悲しませたくないからな。
5/31
大阪で買った月化粧を開封。
やっぱり美味しいなー。
体重は46.4kgと、ここ数ヶ月で一番重くなった。わはは！！！
今日締め切りの仕事があったので急いで終わらせる。
このピノめちゃくちゃおいしいー！！！！！
今週を頑張って乗り切ったので、肉と米チャージ。
運良くガーリックライスおにぎりがある時間帯だった！！！
お肉をマシマシにしたらそれに比例してお米も必要になり、ここ最近でいちばんの満腹になった。
ワンピース着ててよかった。
突然の攻殻機動隊。
版画の展示販売会？というのに行ってきた。
劇中のメインテーマとなる『笑い男事件』が起きるのが2024年なので、今年はメモリアルイヤーなのだとか。
2045のシリーズちゃんと観てないから観なきゃな。
あまり作品数は多くなかったので、そのあとは大須観音をぶらぶら。
おいものアイスを食べたり、
ヨンジーガムロを飲んだりしたよ。
帰ってからは満腹で夕寝。
多国籍な週だったな。
5月総括
あっという間に5月が終わろうとしている！
丸々足を怪我して動けなかったし体調もおかしかったので、不完全燃焼な月だった。
それでも大阪にも行けたし、GWにはねこも増えたし楽しいこともたくさんあったのでトントンかな！
明日からやっとカンフー復帰！！！
そしてテコンドーも始まるので湿気に負けず頑張って行くぞ〜。
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