就寝前のオイルケア☽

みなさん、眠る前のルーティンってありますか？

心地よくすんなりと眠りにつけていますか？

私は、神経が高ぶってしまい上手く眠りに入り込めない、ということがたまにありました。

１日中休みなく頭を働かせていた日や、眠る直前まで色々考え事をしていた時、何かストレスを感じている時など、夜になってもリラックスモードになれずそうなることが多かった気がします。

眠れないって辛いんですよね。。

最近いくつ