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UKIE / 心地よく私らしく輝き続ける生き方•あり方
2021年10月15日 21:34
みなさん、眠る前のルーティンってありますか?心地よくすんなりと眠りにつけていますか?私は、神経が高ぶってしまい上手く眠りに入り込めない、ということがたまにありました。1日中休みなく頭を働かせていた日や、眠る直前まで色々考え事をしていた時、何かストレスを感じている時など、夜になってもリラックスモードになれずそうなることが多かった気がします。眠れないって辛いんですよね。。最近いくつ