ダイエット日記　Day12

一日、お仕事を頑張った～と達成感あふれるウイカです。

今日の体脂肪率

朝　24.1％（前日夜比　+1.6％）

一晩寝ただけで、1.6％も増えちゃうなんて、びっくりです。

寝てるだけなので、何も摂取してないんですがね💦

とっても不思議です。

朝食

昼食

夕食

ネギ焼きだけでは足りず、おにぎりを1個追加。

まとめ

今日は、自宅で仕事に集中していたので、全然歩くこともなく💦

ただ、身体を動かさないと、動かしたくなるんですよねー。

ハミガキしながら、スクワットしたり。

仕事の合間に、ストレッチをしたり。

ダイエットする！と決めたら、自然と、そのために必要な行動をやるもんですね。