肺活！喘息と気管支炎の方向けヨガポーズ

喘息の方向け、ヨガのシークエンス。

このヨガのシークエンス、ポーズの順番は喘息や気管支炎の方におすすめのヨガのポーズを選び、姿勢改善なのど効果からアプローチで体質改善を目指せます。

私自身、喘息持ちでヨガのポーズを練習することでとても、たくさん健康面での恩恵を受けることができました。

体が硬い、姿勢が悪い、そういった体の調子が体内の炎症や発作に影響を与えます。それが改善されると体内の環境が変わり体質が変わり、体の調子の良さを保ことに繋がります。

実際に私は喘息持ちでした。長い間ヨガの練習で今は発作は出ていません。
他にもたくさんのポーズがありますが、私の信頼できる先生の激選のポーズです。

喘息のシークエンス

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