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おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生…
あおはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】 で体質改善促進の習慣化です。 今日の話体を温める。 体温が下がると体が冷えてくると人体は不調になります。 体温の変化があると、免疫力も変化していきます。 体が温まると無くなってします病気もあるくらいで、数度違うだけ体内環境は大きく変わります。 冷たい水や、冷たいビールを飲み続けると、内臓から体を冷やしていきます。毎日続けると慢性的になり、生活習慣病の原因を
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】 で体質改善促進の習慣化です。 今日の話継続。 継続は力なり。 この言葉にはとても助けられています。 継続はとても大切で、続ける事で実際に物事は変わります。 リトリートでは継続ができるようになるというので、40日という設定になっていますので、 ４０日間続けて習慣を身につけて、継続していきましょう。 体や生活を変えていくには、1日や2日で変わりません。 や
