継続 Day38.
おはようございます。
４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は
【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】
で体質改善促進の習慣化です。
今日の話
継続。
継続は力なり。
この言葉にはとても助けられています。
継続はとても大切で、続ける事で実際に物事は変わります。
リトリートでは継続ができるようになるというので、40日という設定になっていますので、
４０日間続けて習慣を身につけて、継続していきましょう。
体や生活を変えていくには、1日や2日で変わりません。
やっぱり継続して身につけていく事で変化していきますので、疲れたら休む、無理していたら息抜きをすることなど、なんとか自分にあったペースで進めていくことをおすすめします。
僕は3日坊主が多かったので、3日坊主を何回を何回も挑戦する事にしている時もありました。
できてない事をチェックして、あーできてないー
っていう思考回路になっていませんか？
昨日は何をしたのか？今日は何ができるのか？
継続するには何が必要か？
しっかり問い詰めて
実際にやった事、進んだ一面のチェックを大切にしてみてください。
もちろんうまくいかない原因の解明はとっても大切ですが、
どうやってやったらできるのか？
このポジティブな思考回路を持って、継続という事を意識してみましょう。
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