2019年10月の記事一覧
ライザップに飽きてきた
トレーナーとの目標共有ができてない
私は今漠然と痩せたい、筋肉つけたい、と思っているだけなので、ライザップを通じて何をしたいのかがアヤフヤ
しかも2時間は集中力が切れてくるな
ベンチプレス50キロも10回が精いっぱいで楽しくない。さぁ！ベンチプレスだ！という意欲が沸かない
この意欲や意識づけを自身でやれるなら高い金を払いパーソナルジムに通わないだろう。いかに楽しくいかに続けられるか
今の
早寝早起きして朝ごはん食べよう
ライザップに紹介した子が「毎回プロテイン貰ってるよ」と言ってるのですが私は1度も貰ったことがないので聞いてみたら貰えました
今まで貰えなかった8回分をまとめて
ライザップに再入会してもう8回行ってるのか
今日は体脂肪率15パーセント台だったけど、筋肉量が50キロからまだまだほど遠い
減量しつつ筋肉をつけるのは非常に難しいのでしょう
そしてスクワット80キロしたけど、本当にごはんしっかり食
亀田興毅選手の筋肉量は何キロなのか
昨日24ジムでスクワットをしたばかりなのにRIZAPで課せられた最初のメニューもスクワット。RIZAPではどこのジムにも通ってないテイなので足が既に筋肉痛だと伝えるのは妙
気合いでスクワット！！そしてベンチプレス！そしてサイドレイズ！
フリーウェイトコーナーで50分遊んだ後は、マシンウェイト
デッドリフトをマシンでするとなんだかやりやすかった。フリーのデッドリフトは腰が痛くてしゃあないのに
RIZAPのえげつない課金システム
今朝予定通りライザップ行ったら何の理由かも分からず
「今日の分のデイトレーニングは夕方しかできないコースだったのでこの場で1回分18,000円払ってください」
とフロントにて言われました
ライザップに課金しまくってるから少しでもこの会員から金をむしり取ってやろうという魂胆なのでしょう
先日はライザップデリバリーフードの定期契約を勧められました
とにかく担当している会員から金を課金させてそ
筋肉量が2キロ落ちた問題（糖質不足？）
今日はライザップのデイトレとマシントレがそれぞれ50分づつ
トレーニング今まで50分単発だったのに100分あると集中力切れるかも
思いっきり力を出し切って50分やりきるのと、100分ならまだまだ先があるからある程度手を抜かないと耐えられないとどこかで思ってしまう葛藤
今日は50キロのベンチプレス×10の2セットですら調子が悪かった。スミスマシンだと可動決まってるから楽だけどフリーウェイトだと
