#ジム
RIZAPと24/7ワークアウト内緒で掛け持ちした失敗
昨日RIZAPで足のトレーニングしたのに
今日24/7ワークアウトで「今日は足をやりましょう！」と言われました
「すいません！まだ筋肉痛が残っていて別の場所トレーニングしたいです」
みたく言えば回避できるのですが何を血迷ったのか
（ためしにやってみようかな・・・）
とチャレンジ
結果・・・・・・
無理。しんどい。スクワットあがらない・・・・・・・
冒険はするべきではありませんでした
パーソナルジムを掛け持ちするとウッカリ間違える
ライザップと24/7ワークアウトを今掛け持ちしています
行く時間帯はどちらも朝8時～11時の間くらい
今日は9時からトレーニングだったのですが、起きたのが8時45分…
寝起きのまま自転車をかっ飛ばしてライザップへ向かったものの
受付で「あれ、今日植田さんセッションではないですね」とキレイなお姉さんに困惑される
あ、9時から24/7ワークアウトのほうだった…
ライザップの受付のキレイなお
24/7ワークアウトの酸っぱすぎるプロテイン（アセロラ味）
台風で10日以上間が空き、久しぶりに24/7ワークアウト
トレーニング前に体重体脂肪計ったのですが
「爆上げしてますよ・・・」
と言われショックの体脂肪率17%（前回が14%）
10日で3%も体脂肪率が上がるってそんなことありますか？（ハンバーガーダイエットイベントのせいか！？）
人のせいにしてはいけませんね。全ては自己責任です
21時以降は何にも食わんでおこう・・・・・・（昨日、プロ