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24/7ワークアウト

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24/7ワークアウトでの体験談を全て公開します!
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#ジム

RIZAPと24/7ワークアウト内緒で掛け持ちした失敗

RIZAPと24/7ワークアウト内緒で掛け持ちした失敗

昨日RIZAPで足のトレーニングしたのに

今日24/7ワークアウトで「今日は足をやりましょう!」と言われました

「すいません!まだ筋肉痛が残っていて別の場所トレーニングしたいです」

みたく言えば回避できるのですが何を血迷ったのか

(ためしにやってみようかな・・・)

とチャレンジ

結果・・・・・・

無理。しんどい。スクワットあがらない・・・・・・・

冒険はするべきではありませんでした

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パーソナルジムを掛け持ちするとウッカリ間違える

パーソナルジムを掛け持ちするとウッカリ間違える

ライザップと24/7ワークアウトを今掛け持ちしています

行く時間帯はどちらも朝8時~11時の間くらい

今日は9時からトレーニングだったのですが、起きたのが8時45分…

寝起きのまま自転車をかっ飛ばしてライザップへ向かったものの

受付で「あれ、今日植田さんセッションではないですね」とキレイなお姉さんに困惑される

あ、9時から24/7ワークアウトのほうだった…

ライザップの受付のキレイなお

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24/7ワークアウトの酸っぱすぎるプロテイン(アセロラ味)

24/7ワークアウトの酸っぱすぎるプロテイン(アセロラ味)

台風で10日以上間が空き、久しぶりに24/7ワークアウト

トレーニング前に体重体脂肪計ったのですが

「爆上げしてますよ・・・」

と言われショックの体脂肪率17%(前回が14%)

10日で3%も体脂肪率が上がるってそんなことありますか?(ハンバーガーダイエットイベントのせいか!?)

人のせいにしてはいけませんね。全ては自己責任です

21時以降は何にも食わんでおこう・・・・・・(昨日、プロ

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