ランニングを通じて、自分自身が進化・成長するための最重要スキルは「考える力」である！
という前提に基づいて、そのために必要なヒントや考え方を発信していきます。
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無酸素性作業閾値(AT値)について簡単に解説してみた！
今回はランニングパフォーマンスを決定付ける3つの要素の内の1つ、無酸素性作業閾値(AT値)について簡単に解説してみました。
乳酸性作業閾値(LT値)、換気性作業閾値(VT値)など、似たような用語がいくつかありますが、まずは正確な言葉の定義よりも、「運動強度によって乳酸が急に上がり始めるポイントがあるんだな！」といったイメージを捉えるところからスタートしましょう！
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ランニングをアップデートする！をテーマに連載していくWebマガジン。
第三回目は、「ランニング用パワーメーターStrydの3つのアップデート」というテーマで、音声を取ってみました。
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