【ランナー向け】骨盤の回旋を使ってスムーズに走るための自宅でできる筋力トレーニング

今回はランナーのために、骨盤の回旋（正確には股関節の回旋）を使ってスムーズに走るための筋力トレーニングを紹介します。 意外と見落としがちなのは、ランニング動作には「回旋」の動作も含まれます。 ぜひゴムチューブを使ってトレーニングをしてみてください。 自宅でも屋外でも行うことができます。 ランナーズNEXT Youtubeチャンネルの登録はこちら https://runners-core.jp/youtube ランナーズNEXTでは下記のサイト内で情報発信をしています