【体幹トレーンイング】ゴムチューブを使ったスプリットスクワット
体幹に刺激を加えながら下半身の筋力を強化することが可能です。
スプリットスクワットのやり方は下記の動画をご覧ください。
https://youtu.be/Y9frTJ4j1QQ
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