心拍トレーニングに関する5つの限界

GPSウォッチやスマートウォッチの普及により、ランニング中に心拍数を計測したり、心拍トレーニングを実施するランナーも増えてきました。

この動画では、心拍数のみを指標にしてトレーニングをすることの「限界」について話をしたいと思います。

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