ランナーに必須の筋トレ【スプリットスクワット】 3 浦中 宏典(Hironori Uranaka) 2020年5月16日 13:03 スクワットに引き続き、ランナーに必須のトレーニングであるスプリットスクワットを紹介します。バランスを取りながら姿勢を維持し、お尻を使うイメージをつかんでください。重りを持ったり、背負ったりできると、よりお尻を意識してトレーニングすることができます。ランナーズNEXT Youtubeチャンネルの登録はこちらhttps://runners-core.jp/youtubeランナーズNEXTでは下記のサイト内で情報発信をしています。合わせて是非ご覧ください。Webメディア ランナーズNEXThttps://runners-core.jp/ランナーズNEXTオンラインショップhttps://runners-next.shop-pro.jp/メールマガジン ランナーズNEXT通信https://88auto.biz/udio0812/touroku/next.htmBloghttps://note.mu/udio812 #筋トレ #ランニング 3 いただいたサポートは、専門知識への投資や、海外での新たなチャレンジに使わせていただきます。 サポート