【体幹トレーニング】ゴムチューブを使ったスクワット
体幹トレーニングとは身体を固めるトレーニングだけではありません。
スクワットを含めた筋トレでも十分に体幹を鍛えることはできるわけです。
今回紹介するのは、スクワットで鍛えられる筋肉に加えて、同時に体幹にも意図的に刺激を加えることができる一石二鳥のトレーニングです。
通常のスクワットのやり方はこちらの動画をご覧ください。
https://youtu.be/t-cHzNTQoMQ
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