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ランナーに必須のトレーニング「スクワット」のやり方を解説します

今回はランナーに必須の基礎トレーニングということで、スクワットというトレーニングを紹介します。
既にご存知の方も多いと思いますが、全てのトレーニングの基礎と言っても過言ではないくらい重要なトレーニングです。
ぜひやってみてください。

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