【滑走５1日目】小学一年生とメンタルスキートレーニング♬

北海道移住男
メンタルスキーコーチ
フーテンのケンゴです
（自己紹介はこちら）

お友達の
お子さん
小学1年生の
メンタルスキートレーニング♬

小さいころから
滑っているだけあって
スキー操作はとても上手です

今回は
来週の２級検定合格に向けての
トレーニングとなりました

級別２級合格で
大切なことは
外足荷重と
ターン弧を描くこと

私がジャッジする場合は
大体この点が出来ているかで
合否の判断としています

今日も
外スキーにしっかり体重を乗せることを
重点的にトレーニングを行いました

１本滑るごとに
滑る前にどんなことを意識して滑るか
滑った後は
今の点数は自己採点で何点か？

１００点に近づけるためには
次はどんなことを意識して滑れたら
１００点の滑りが出来るか？
この２人での作戦会議で
自分でできる方法を考えるので
とてもいい時間なんです！

メンタルスキートレーニングでは
教えるだけでなく
一緒に考えることで
自分でできる方法を
考えることも出来るようになります

今回も
最後の一本では
すべての種目について
１００点を出せました！！

レッスン前と比べたら
しっかりと
ターン前半から
外スキーで捉えて
外足荷重で
滑ってこれるようになりました

午後からは
コブも滑って
たくさん滑ったね😊
今日も
Nice Skiing！！

【こんなこと感じませんか？】

・最近やる気が出なくなってきた
・目標が見つからない平凡な毎日
・運動する機会が減って無駄に太った
・体力が落ちて疲れやすくなった
・腰が痛くなったり身体の老いを感じる


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