ダイエット日記　6日目

12月6日

起床時刻は9時。

今日は午後から友人とキャンプ。

よし、今日は赤ワインを飲むぞ！肉も食べるぞ！

もう決めたんだ！

ん？

ダイエット中？

そうですよ。そうです。

ダイエット中です。

でも、楽しむことって大切じゃないですか？

キャンプですよ？

キャンプ！

キャンプはダイエットを決意する前から決まっていたのです。

だから今日は良しとしてもらえませんか？

許してくださった皆さん、ありがとうございます！

よし、今日も楽しむぞーーーー！！！

本日の食事と運動メニュー

食事　朝；青汁

　　　　　豆腐の白和え

　　　　　筑前煮

　　　　　納豆ご飯

　　　　　目玉焼き

　　　　　ナスの味噌汁

　　　夜；一口アイス5個位

　　　　　焼き芋（小を半分）

　　　　　えび・ブロッコリー・パプリカ・ベーコン・マッシュルーム・アスパラのアヒージョ

　　　　　豚肉のしそ巻き沢山

　　　　　牛焼肉沢山

　　　　　ピザ３切れ

　　　　　フランスパン2切れ

　　　　　リンゴジュース缶1本

　　　　　レモンサワー1缶

　　　　　ブドウソーダ2杯　　　赤ワイン飲まないんかーい！

運動　たぶん、散歩6,500歩位…

朝の体重；64.55kg

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