他人と比較しても意味がない

こんばんは。 つなぽてとです。 久しぶりの更新になってしまいすみません！ 今日からまた更新していきますね。 ついつい、流れてくるSNS、更新通知、 キラキラした生活を送ってるように見えて、 ちょっとだけ辛くなりました。 他者と比較するのは意味がないし、 そもそもが違うのですが… ふと目に入った同い年の仕事頑張ってますインスタ。私は今何もできてない。 ん？なんか違う、出来てないんじゃない。 就労移行に通って、働くための準備をしてるんだ。あの人はあの人、私は私。 就労

私のスキンケア

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 今日は記録として今使ってるスキンケア類を紹介したいと思います。 需要あるかわかりませんが💧 前情報として、私は混合肌でオイリー系に近く、 割と敏感肌です。合わなかったものはそこまでありませんが、私が合わなかったのはお米を使ったやつです。 では早速。 クレンジングはthreeのバランシングオイルというのを使っています。 値段は少し張りますが、洗い上がりがさっぱりしててよかったです。 香りがちょっと強めなのですが、私は好きな香りでし

強迫性障害のわたし

こんばんは。 つなぽてとです。 今日はみなさんにとって、 どんな1日でしたでしょうか？ 教えていただけたら幸いです。 私の1日も聞いてください。 私の1日はちょっとだけ、辛かったけど…です。 就労移行に行けたのはいいのですが、 確認行為をずっとしてしまいました。 スマホに個人情報を入力してないか、 何度も、何度も。 気が済むまで、完全な大丈夫になるまで。 疲れてしまいました。 そりゃそうです、ずっと息継ぎをしないで泳いでるようなものです。 支援員さんと話す時間が

強迫性障害と向き合う日々

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 久しぶりの更新になり申し訳ありません。 ここ最近自由に表現することの難しさを感じてしまい書けなかったです。 また自分らしくマイペースに書くのでぜひ読んでください。 今日はタイトルにもある通り、強迫性障害と向き合う日々について話したいと思います。 私はここ最近、病気を見ないふりをしていました。その方が楽だと思いましたし、治ってる本当の自分になれると思ったからです。 それに障害とつくのが嫌だったんです。 でもなかなか上手く行かない

たまにはご褒美

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 最近更新できておらずすみません。 バタバタとしておりました💧 就労移行に通うようになってから、生活リズムが安定してきてメンタルがガクンと下がることが減りました。 おそらくプラスでジムも行って運動もしてるから、もしかしたらそれも関係してるのかもです。 運動楽しいです∩^ω^∩ 筋トレはきついけど、ナイスバディになりたいので頑張ります🙌 食べ物のも、気をつけているのでここ最近はだるさとか減りました。 けど大好きなラーメンが食べたく

XなのかTwitterなのか

みなさんこんばんは。 こんな時間に投稿するのは久しぶりかもしれませんね！ つなぽてとです。 今日も皆さんお疲れ様でした。 七夕でしたね、何かお願いごとはしましたか？ 私は頑張って病気を治す！と宣言しました！ 多分お願い事いっぱいで処理しきれないと思うから、せめて私くらいは自分でやったる〜という思いです。（笑） 明日からまたお仕事が始まります。 お仕事といっても就労支援ですが…！ 頑張りましょうね！ 話は変わって、 Twitter始めました！（Xって頑なに言わない） み

書いては消して書いては消して繰り返しててなかなか投稿できてない！

こんなに頑張ってるのにネ

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 ここ最近いろんな困難にぶつかってて辛いなあと思うことが多いです。 主に病気関連ですが…。 物に手が触れた瞬間を何度も思い出したり、感覚を自分の中で再生？しなきゃいけないことが辛くて、しないと不安でパニックみたいになるんです。 日常、人の多い通り、電車、どこでもどこかに手を触れる瞬間ってあると思うんですけど、 ちょっと腕時計が当たっただけでも個人情報入力したのではないか？という不安になってしまうので本当に辛いです。 なんでこの思考

強迫性障害から見た景色

みなさんこんばんは！ つなぽてとです。 今日は強迫性障害になって見えた景色をお伝えしようかなと思います。 ①もしかしたらが多すぎる もしかしたら◯◯かもしれない、 もしかしたら…が多すぎるんですよね。 その小さい粒が大きく不安に変わっていろんな強迫観念（考え）となって現れるんです。 例 もしかしたら忘れ物をしたかもしれない 忘れ物は本当に厄介です。 してないはずなのに、自分が使ったテーブルなどをみるんです。触って確認してもどこかピンと来なくて、写真撮ってものがその場

近況報告

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 お久しぶりの投稿になってしまいすみません💧 みなさんは元気でしたか？ 私はぼちぼちでしたʅ（◞‿◟）ʃ 最近のことについてお話しできたらと思います。 症状が新たに増えたというか、強迫観念に悩まされてる部分で、辛い部分がプラス1追加された感じです。 誰かにぶつかったり、物に手が当たったりする時って誰でもあると思うんですけど、私はそのぶつかった時に思考が変に変わってしまうんです。 ぶつかった→個人情報入力してしまったかも このよう

最近全然更新できてないな〜普通に体調悪いのもあるけどバタバタしている…！

23歳の抱負

みなさんこんばんは。 つなぽてとです。 先日誕生日を迎えまして、 23歳になりました。 いよいよ大人って感じがしてそわそわしてます（笑） なんだろう10代のときより、生きてる重みを感じますね（笑） たくさんの人からお祝いしていただいて、ほんとに嬉しかったです！ やっぱり、おめでとうって嬉しいです！ 無事に歳を重ねることができて、両親に感謝です🥲 いつも迷惑しかかけてないこんなやつを、大事に育ててくれてありがとう。 ほんとにあなたたちの子供でよかったです。 感謝してるよ、