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寒くなってきた今こそ体のメンテナンスが必要!
最近気温が大分下がってきましたね!!
特に女性は冷え性や寒がりの方が男性より多いですよね。
この時期には、
痛みなどの不調に要注意!!!
冷えると、血流が下がるので筋肉が硬くなり、痛めやすくなります。
ぎっくり腰になる危険性も上がります!!!
だからこそ、体のメンテナンスが大切になります。
正しいメンテナンスを行なって寒い
痛みを和らげるホルモンって??
整体やアロマトリートメントをすることで分泌されるホルモンがあります。
それは、
セロトニン!!
別名、幸せホルモンとも言われています。
セロトニンの作用は、
・痛みの緩和
・ストレスの緩和
・自律神経の働きを整える
など、すごい効果がいっぱいです!!
セロトニンは
・人と触れ合う
・ウォーキングなどのリズム運動を行う
・太陽の光