【#6】本5冊を読んだつもりになってみる？

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バビロン大富豪の教え

ジョージ・S・クレイソン

• 収入の十分の1を貯金する

• 人は稼いだ金額までお金を使ってしまう

• 一度上げた生活水準は下げられない

• 通常の口座とは別に貯金用口座を作る

• 欲望に優先順位をつける

• 使用制限があると無駄使いしなくなる

• 貯めたお金に働かせる

• 貯めたお金を投資に使う

• 自分の経験・知識に投資する

• インデックス投資がおすすめ

• 確実に儲かる方法は存在しないと思え

• 危険や天敵からお金を守れ

• 理解していないものにお金を出さない

• 今あるお金を全て投資しない

• 成功は才能と環境で決まる

• あなたにとって良い場所に住む

• 今日から未来の生活に備えて動き出せ

• 毎日少しずつ積み立てる

• 勉強・投資・運動など行動するなら早い方が良い

• 身体と知識が最大の資本

• 万全の体調で、常に自己のレベルを上げておく

• ちょっとした運動習慣を実施する

• 興味のある本を読む

• 自分にあった食生活を見つける

• 行動しなければ「成功」も「失敗」もない

脳を鍛えるには運動しかない

ジョンＪ.レイティ

• 運動は体にも精神にも脳にも良い

• 特に精神と脳に非常に良い

• 運動しないと脳は委縮し劣化する

• 運動すると脳由来神経栄養因子という物質が沢山分泌される

• この因子は記憶力・学習能力を向上させる

• おまけに集中力が高まるのでアイディアが出てきやすい

• 鬱病やパニック障害などのメンタル疾患になりにくくなる

• 授業前に軽い有酸素運動をした学生の成績が17％向上した

• 運動するとセロトニンが分泌され、精神が安定し不安が薄れる

• 団体で運動すると精神的にとても良い

• 精神的に問題がある人はだいたい運動不足

• うつ病には、薬よりも運動の方が精神を安定させる効果が高い

• うつ病でなくても、不安になったらまず運動する

• 脳が劣化する要因は、「運動不足」「加齢」「ストレス」

• 40歳を過ぎると脳由来神経栄養因子はどんどん減る

• 運動不足と加齢は痴呆症になりやすくなる

• 週2回の運動は認知症のリスク確率が50％低下する

• ストレスによって脳はコルチゾールを分泌する

• コルチゾールは脳由来神経栄養因子の分泌を妨害する

• 週に4回30分～60分の有酸素運動をする

• 精神状態が悪かったり、年齢を重ねている場合は毎日運動する

• たまに短い距離をダッシュする

金持ち父さん

ロバート・キヨサキ

• 「資産」と「負債」の違いを理解する

• 資産は自分のポケットにお金を入れてくれるもの

• 負債とは自分のポケットからお金を抜いていくもの

• 重要な資産は「株と不動産とビジネス」

• お金は資産を買う為に使う

• 資産から生み出されるお金で生活出来ればお金持ちになる

• 貧乏人は「負債」を「資産」だと思って買っている

• 職業は「従業員」「専門家」「経営者」「投資家」に分かれている

• 「従業員」「専門家」から抜け出し「経営者」「投資家」になる

• お金の勉強をして「経営者」「投資家」に行く努力が必要

• まずは経営者を目指し、副業を始める

• YOUTUBE・転売・ブログ・商品を売る・などの自分のビジネスを持つ

• 自分で稼ぐ努力をして、会社の仕事は定時であがること

• 会社で働きながら、技術を盗んで自分のビジネスを作る

• 自分の特性を生かして何の副業をするか決める

• 会社を作れば経費が使えるようになる

• 必要なビジネスについて勉強する

• 少数派の道を選ぶ

• 人は恐怖と強欲によって罠に掛かる

• 欲に突き動かされて商品を買い続けているとお金は貯まらない

• お金があればあるほど、失う恐怖を覚える

• 感情ではなく頭で考えて、欲望を前進するモチベーションにする

• 経営者を目指す為に時代を考慮して広く浅く勉強し続ける

• 深く知る必要はないが、知らない事はリスクとなる

• 自信や度胸の無さが足を引っ張る

• 現実は頭がいい人よりも度胸のある人が成功する

• 自分は弱いと思っていても常に風上にいると思うこと

• 頭の中の考えがその人の人生を作る

• 妄想でも想像でも自分はお金持ちになれると思うこと

人生を変える知っておきたい名言2

• ネガティブを潰すのは、ポジティブではなく没頭である

• 人生につつきまわされた時が学ぶチャンス

• 変化するときに良くなるか悪くなるかまでは考えない

• 高みへ行くには1歩ずつ

• 情熱は怒りと愛が合わさったものである

• 危険だという道は必ず自分の行きたい道なのだ

• 自分を大事にしようとするから生きがいを失う

• 決意を新たにすることほど無意味なことはない

• 夢は逃げない、逃げるのはいつも自分だ

• 成功は幸福のカギではない。幸福が成功のカギなのだ

• 失敗を恐れるから成功のチャンスも少ない

• 一番難しいことは新しい考えを受け入れることではなく、古い考えを忘れること

• 自分に打ち勝つことが、最も偉大な勝利である

• 人間はその人の思考の産物にすぎない。人は思っている通りになる

• 幸福の便りというものは、待っている時には、決してこないものだ

• たとえ今日負けても、人生は続く

• あなたは決して一人でやっているのではない。必ず何かしらの力が応援してくれている

食は運命を左右する

水野南北

• 食べすぎると運が悪くなり早死にする

• 運の悪い人や早死にした人の胃腸の色つやが悪い

• 一生のうちに食べられる量は決まっている

• 命は食によって成り立ち、いい薬を使っても食事なしに命を保てない

• 少食に勝る薬はない

• 食事の摂取カロリーを制限すると体力が増し、寿命が30%以上伸びる

• 少食にすると集中力が上がり精神的に充実する

• 少し空腹を感じるぐらいが一番良い状態である

• 食事を多く摂ると消化に負担が掛かり血糖値が上がる

• 少食にすると運が良くなる

• 白米と肉を避ける

• 食欲がないなら食べてはいけない

• 途中でお腹いっぱいになったら迷わず残す

• 食事は腹8分目とする

• 食事をコントロールすれば人生が変わる

• 少食にすれば悪い事を遠ざけることができる

• 食欲を制する者は己の全てを制することができる

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