今から始められるぐらい小さなことからやってみよう！

今回は、【やめれば人生変わる！変われない人の3つの言い訳】について、にょろが学んだこと、経験したこと、実践しようと思っていることをお伝えします✨(*'▽')

有用性：★★★★☆

今回のポイント！

私の記事ではできそうなことを紹介していますが、読んでいる人の中には、「よし！早速全部やってみよう！」と思った方もいるかもしれませんね。
だけど、もし全部やってみようと思った方がおりましたらやめてください。多分途中で挫折するので。。。
人はいきなり何かを変えようとすると、無意識のうちに拒否反応が出てしまってせっかく始めても途中で止めてしまいます。なので最初は新しいことを一つか二つに絞り、長く続けることから始めてみると続けやすいです♪

また別の例では「明日から始めてみよう！」という方もいます。これで明日から本当始められる人だったらOKですが、できない人もいます。できない理由としてはDaiGoさんの動画でもご紹介している通り、変化が大きすぎて先ほど同様、無意識に拒否反応が出てしまいます。なので明日から始めようではなく、「今から始められる小さいなことは何かな？」と考えてその日のうちに行動するといいです(°▽°)
私の場合この心理を使って英語記事ではなるべく日本語で背景を書きながらキーフレーズだけ英語にしてます。（英語だらけの方はフレンズ英会話さんにお任せしてますw）

背伸びしすぎても続けるのが辛いので、慣れるまでは小さいことから始め、まずは一つか二つだけにしてみると続けやすいですよ੧(❛□❛✿)

まとめ！

新しく習慣を身につけようと思ったら、まずは小さなことで一つか二つに絞って始めると続けやすくていいですよ♪

📚メンタリスト流人生哲学～にょろの習慣(みこちゃん出版)
習慣について実践したことを中心にまとめてみました♪
何か一つはあなたにあったものが見つかると思います✨(*'▽')

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